خانوما من تا الان هیچ ورزشی انجام ندادم
ب نظرتون از الان پیاده روی کنم میتونم راحت طبیعی زایمان کنم؟
طبیعیا شما راضی بودین از طبیعی بودن؟:(

عزیزم اصلا از هفته ۳۷ باید شروع کنی ورزشو ولی پیاده روی رو یکم باید ژودتر میرفتی رابطه داشته باش و ماساژ پرینه انجام بده

باید از هفته ۲۸ ورزش شروع میکردی که بتونی راحت زایمان کنی، الان ممکنه برات سخت‌تر باشه

اره پیاده روی کن ورزش کن برقص
من ک از زایمانم خیلیی راضی بودم

اره پیاده روی کن اسکات بزن رابطه داشته باش

منم از هفته ۳۷ شروع کردم
اصن اصل ورزش بارداری باید از همبن هفته باشه عزیزم