سلام مامانای عزیز ممن تصمیم گرفتم زایمان طبیعی کنم بنظرتون از الان پیاده روی و ورزش انجام بدم یا هنوز زوده؟؟ نظرتون چیه؟

بله گلم مایعات زیاد بخور و ورزش شروع کن پیاده روی کن

دیرم هست سلام

آره انجام بده من از ۳۴ هفته روزی دوساعت پیاده روی میکردم و از ۳۷ هفته اسکات زایمانم خیلی خوب بود
تو کم کم شروع کن

اره شروع کن
ورزش پله رابطه پیاده روی

اره عزیزم حتما انجام بده

آره دیگه