بچها بین قرصاتون چقد فاصله میزارید
یسری قرص مولتی ویتامین و اهن و مکمل اینا میخورم

من چون قرص تیرویید میخورم نمیتونم داروی دیگه ایی تا چهارساعت بخورم مولتی و امگا رو باناهار میخورم یک روز درمیون بعد کلسیم اهن رو عصر ویتامین دی رو شب

من دکترم ب کمپلکس رو گفته بعد صبحانه بخورم کلسیم رو بعد ناهار منیزیم رو بعد شام و اهنم موقع خواب میخورم

مولتی ویتامین اکتی ناتال بین غذا ویتامین D3 بعد غذا کلسیم شب و قرص اهن و ب کمپلکس یکساعت قبل خواب

😂همرو باهم میخورم

آهنو نیم ساعت بعد صبحانه با یه قرص جوشان ویتامین سی میخورم.

دو ساعت معمولا