سلام وقتتون بخیر خانوما شما از چند ماهگی رفتین برای ورزش
قبل بارداری
و زایمان طبیعی
میشه راهنماییم کنین کجا باید برم
چی برام خوبه
ممنونم

ورزش بارداری که از ۲۰ هفته به بعد معمولا باید شروع بشه
خیلی پیجا پکیج دارن ببین کدومشون خوبه یکیشو امتحان کن

عزیزان کانال یوتیوبم mamaye_hamrah
و پیج اینستامmamaye_maman
خودمم دانشجوی ماماییم ممنون میشم منت بزارید حمایت کنید هر سوالیم داشتید از طریق اینستا ازم بپرسین❤️

از ۲۰ هفتگی بهداشت ب من زنگ زد بیا من دیروز اولین جلسه رفتم هفته ای ی روز تا ۸ جلسه دیر تر رفتم ک تا نزدیکای زایمانم برم

نمیدونم از کی باید بری ولی هنوز زوده بعد اینکه بهداشت نامه میده برای کلاس های بارداری ولی جریانشو نمیدونم از دوستم شنیدم

همون کلاسایی که بهداشت میزاره هم بری کافیه

سلام عزیزم از بیست هفتگی به بعد میتونی بری