تو شیردهی خیلی چاق شدم حدود ۶ کیلو وزنم اضافه شد از بعد زایمانم
من از یه هفته پیش تقریبا به بچم لعاب برنج و فرنی دادم خداروششکررررر رفلاکس بچم کامل از بین رفت و دیگه بالا نمیاره جهشی و خیلی خوشحالممممم🥲🥲🥲🥲
غذاشم شروع کردم چون کم شیر میخورد و خودمم شروع کردم به رژیم گرفتن خاستم بهتون بگم خیلی خوبه همه چی با اینکه خیلی کم میخورم
صبح ۱ تخمرغ یا یه کم اوتمیل ظهر ۷ قاشق برنج و شب ۵ تاقاشق یا ۲کف دست نان و فقط-۲ تا دونه میوه در روز دارم و سبزیجات آزاد
ولی شبرم زیادتر شده نمیدونم چرا واقعا دلیلشو نمیدونم اما خیلییییی راضی ام 🥰🥰🥰🥰
یه قرص نیچرفیت هم برا یبوست میخورم از جو هست نمیدونم بخاطر اونه شیرم زیاد شده روزی نیم ساعت هم ورزش میکنم یا پیاده روی
چون شیرافزا ها رو‌هم قطع کردم.... و این شد که بهتون بگم از رژیم تو شیردهی نترسید بدن به کار خودش ادامه میده و تولید شیر میکنه😅😅😅😅

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط