۳ پاسخ

نوش جونش عزیزم.منم دقیقا بعد دو هفته امروز اولین بار سوپ براش درست کردم و باهمین هویچ و برنج.فقط آخرش کره ریختم به جای روغن زیتون

نوش جونش . حداقل ۲ تا سبزیجات قاطی کن کم کم ترکیب هارو بیشتر کن ‌ .

دوستای عزیزم درخواست دوستی بدین قبول میکنم
اینجا از صبحانه و میان وعده و ناهار وشام اهورا ب طور دقیق میزارم
دوستون دارم
مامان اهورا🌱

سوال های مرتبط

مامان H🍩ssein مامان H🍩ssein ۷ ماهگی
برای ۸ ماهگی، نوزاد دیگه فقط پوره‌ی یکدست نمی‌خواد! حالا می‌تونه تکه‌های خیلی ریز و نرم رو با لثه‌هاش له کنه. بهترین گزینه سوپ عدس و مرغ هست که هم آهن داره هم پروتئین. 🥣🥕


🍲 #سوپ عدس و مرغ (مخصوص ۸ ماه)


مواد لازم:

*  ۳ قاشق غذاخوری عدس (شسته شده و خیس شده)
*   ۳۰ گرم سینه مرغ (بدون پوست و چربی)
*   ۱ عدد هویج متوسط (خرد شده)
*   ۱ عدد سیب‌زمینی کوچک (خرد شده)
*   ۱ قاشق غذاخوری برنج سفید (اختیاری، برای غلیظ‌تر شدن)
*   ۱ لیوان آب مرغ یا آب جوش
*   ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون
*   *ادویه:* مقدار خیلی خیلی کم زردچوبه یا زیره (اختیاری)


طرز تهیه:

1.  پختن عدس و سبزیجات: عدس، هویج، سیب‌زمینی و برنج رو بریز توی قابلمه با آب و بذار بپزه تا عدس کاملاً نرم و له بشه (حدود ۴۰ دقیقه).
2.  پختن مرغ: مرغ رو جداگانه بپز تا نرم بشه، بعد در بیار و با چنگال یا گوشت‌کوب خیلی ریز له کن (تکه‌های ریز مثل دانه‌های برنج).
3.  ترکیب کردن: مرغ له شده رو به سوپ عدس اضافه کن.
4.  له کردن نهایی: حالا کل سوپ رو با گوشت‌کوب دستی یا چنگال له کن تا بافتش نرم بشه ولی هنوز تکه‌های ریز مرغ و عدس توش معلوم باشه (نه مثل پوره‌ی ۶ ماهگی که کاملاً یکدست باشه).
5.  چرب کردن: در آخر روغن زیتون و ادویه کم رو اضافه کن.


💡 نکته مهم
*  بافت: هدف اینه که نوزاد یاد بگیره با لثه‌هاش تکه‌های نرم رو بجوه. تکه‌ها نباید درشت باشن که خطر خفگی داشته باشن.
*   عدس: عدس رو حتماً از شب قبل خیس کن تا نفخش گرفته بشه و هضمش راحت‌تر باشه.
*   تست: اگر عدس رو تا حالا نخورده، اول مقدار کمی از اون رو امتحان کن و ۳ روز صبر کن.

این سوپ برای پیشگیری از کم‌خونی و رشد عالی نوزاد ۸ ماهه‌ست! 😊👶

#هشت_ماهگی
کولیک‌شیرخشک غذای کمکی
مامان سلین 🎀 مامان سلین 🎀 ۹ ماهگی
کته مخصوص شام کودکان (۶ ماه به بالا) :
ساده، مغذی، سبک، بدون نمک – مناسب خواب راحت کوچولوها :

مواد لازم:
• برنج: ۲ قاشق غذاخوری
• آب: ۱ لیوان
• کره بدون نمک: نوک قاشق (اختیاری ولی خوشمزه‌کننده)
• هویج ریزرنده یا نگینی خیلی کوچک: ۱ قاشق غذاخوری
• کدو ریزرنده: ۱ قاشق غذاخوری
• زردچوبه خیلی خیلی کم (اختیاری): نوک قاشق کوچک
• یک قطره روغن زیتون اصل، بعد از پخت (اختیاری)

طرز تهیه:
۱) برنج رو خوب بشور و با ۱ لیوان آب بریز داخل قابلمه کوچیک.
۲) هویج و کدو رنده‌شده رو اضافه کن تا کته‌ت تبدیل بشه به یک شام خوش‌رنگ و مقوی. 🧡
۳) در حد نوک قاشق زردچوبه بزن فقط برای رنگ ملایم (کاملاً اختیاری).
۴) با حرارت کم و درب نیمه‌باز حدود ۲۰–۳۰ دقیقه بپز تا برنج کاملاً وا بره و نرم بشه.
۵) آخر سر، اگر خواستی نوک قاشق کره بدون نمک بریز توش تا عطر و طعمش فوق‌العاده بشه. 🤤
۶) برای سنین بالاتر از ۸ ماه، می‌تونی یک قطره روغن زیتون اصل هم آخرش اضافه کنی.
۷) اگر لازم بود کمی میکس کن تا بافتش کاملاً مناسب کوچولو باشه. :b

فوق‌العاده ملایم، زود‌هضم و مناسب شب‌هایی که کودک کمی بی‌اشتهاست یا نیاز به غذای سبک داره.
مامان H🍩ssein مامان H🍩ssein ۷ ماهگی
برای نوزاد ۶ ماهه، بهترین و مقوی‌ترین گزینه «سوپ هویج و سیب‌زمینی با آب مرغ» هست. این ترکیب هم خوشمزه‌ست، هم هضمش راحته و هم ویتامین A و کربوهیدرات لازم رو تأمین می‌کنه. 🥕🥔🍲

🥣 #سوپ هویج و سیب‌زمینی
(مخصوص ۶ ماه)


مواد لازم:
*   ۱ عدد هویج متوسط (پوست کنده و خرد شده)
*   ۱ عدد سیب‌زمینی کوچک (پوست کنده و خرد شده)
*   ۲ قاشق غذاخوری برنج سفید (شسته شده)
*   ۱ لیوان آب مرغ (بدون نمک و چربی) یا آب جوش
*   ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون (بسیار باکیفیت)


طرز تهیه:

1. پختن مواد: هویج، سیب‌زمینی و برنج رو بریز توی قابلمه و آب مرغ (یا آب جوش) رو بهشون اضافه کن.
2.  زمان پخت: بذار با حرارت ملایم بپزه تا همه چیز کاملاً نرم بشه و برنج باز بشه (حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه).
3.  یکدست کردن: وقتی مواد پختن، از آبشون کم کن (اگر زیاد بود) و همه رو با هم کاملاً پوره کن تا هیچ تکه‌ای موندگار نباشه و بافتش مثل ماست نرم بشه.
4.  چرب کردن: وقتی سوپ ولرم شد (نه داغ)، روغن زیتون رو بهش اضافه کن و خوب هم بزن.

💡 چند نکته مهم :
*   بدون نمک: تا یک سالگی به هیچ وجه نمک، شکر یا ادویه تند نزن.
*   حساسیت‌سنجی: این اولین وعده‌ست؟ بهتره اول فقط هویج یا فقط سیب‌زمینی رو امتحان کنی و ۳ روز صبر کنی تا مطمئن بشی حساسیت نداره، بعد ترکیبشون کنی.
*   دمای غذا: قبل از دادن به نوزاد، حتماً دما رو روی مچ دستت تست کن که نه داغ باشه نه سرد.

این سوپ هم مقویه هم برای #شروع_غذای_کمکی عالیه! 😊👶

#شش_ماهگی

شیرخشک کولیک رفلاکس