۳ پاسخ

نوش جونش عزیزم.منم دقیقا بعد دو هفته امروز اولین بار سوپ براش درست کردم و باهمین هویچ و برنج.فقط آخرش کره ریختم به جای روغن زیتون

نوش جونش . حداقل ۲ تا سبزیجات قاطی کن کم کم ترکیب هارو بیشتر کن ‌ .

دوستای عزیزم درخواست دوستی بدین قبول میکنم
اینجا از صبحانه و میان وعده و ناهار وشام اهورا ب طور دقیق میزارم
دوستون دارم
مامان اهورا🌱

سوال های مرتبط

مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
🥣 سوپ ماش و هویج🌱🥰

مواد لازم برای یک وعده کوچک:
ماش: ۱ قاشق غذاخوری
هویج: نصف هویج کوچک
برنج: ۱ قاشق غذاخوری
آب: حدود ۱ تا ۱.۵ لیوان
روغن زیتون: ¼ تا ½ قاشق چای‌خوری

👩‍🍳 طرز تهیه
ماش و برنج را خوب بشوی.
هویج را پوست بگیر و ریز خرد یا رنده کن.
همه مواد به‌جز روغن زیتون را با آب داخل قابلمه بریز.
با حرارت ملایم حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بپز تا ماش و برنج کاملاً نرم و له شوند.
سوپ را با گوشت‌کوب کاملاً یکدست و نرم کن.
بعد از اینکه سوپ کمی از حرارت افتاد، ¼ تا ½ قاشق چای‌خوری روغن زیتون اضافه و مخلوط کن.
وقتی ولرم شد، به نوزاد بده.

اگر بخواهی با کره درست کنی: به‌جای روغن زیتون می‌توانی مقدار خیلی کمی کره بدون نمک، حدود ¼ قاشق چای‌خوری، بعد از پخت اضافه کنی. لازم نیست هر دو را با هم بریزی.

🌱 خواص سوپ ماش و هویج
🟢 ماش: پروتئین گیاهی، آهن، فولات و فیبر دارد و به تنوع غذایی و تأمین مواد مغذی کمک می‌کند.
🥕 هویج: بتاکاروتن دارد که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند؛ برای بینایی و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی مفید است.

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
سوپ مرغ، هویج و سیب‌زمینی🌱🥰

مواد لازم:

🍗 مرغ بدون پوست و استخوان: حدود ۳۰ گرم
🥕 هویج: نصف عدد کوچک
🥔 سیب‌زمینی: نصف عدد کوچک
🍚 برنج: ۱ قاشق چای‌خوری
💧 آب: حدود ۱ تا ۱.۵ لیوان
🫒 روغن زیتون: ¼ قاشق چای‌خوری
    یا 🧈 کره: مقدار خیلی کم (حدود ¼ قاشق چای‌خوری)

👩🏻‍🍳 روش تهیه:

مرغ، هویج، سیب‌زمینی و برنج را با آب داخل قابلمه بریز.
روی حرارت ملایم بپز تا مرغ کاملاً مغزپخت و سبزیجات و برنج کاملاً نرم شوند.
مرغ را بررسی کن و مطمئن شو هیچ استخوان یا قسمت سفتی باقی نمانده.
همه مواد را با گوشت‌کوب یا مخلوط‌کن کاملاً پوره کن.
وقتی سوپ از حرارت افتاد، ¼ قاشق چای‌خوری روغن زیتون یا کره اضافه و مخلوط کن.
اگر غلیظ بود، کمی از آبِ سوپ اضافه کن تا بافتی نرم و مناسب نوزاد داشته باشد.

❌ نمک، فلفل، ادویه و عصاره مرغ آماده اضافه نکن.

💡 اگر تازه مرغ را وارد برنامه غذایی کرده‌ای، اولین بار مقدار کمی از سوپ بده و ماده غذایی جدید دیگری همان روز اضافه نکن.

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
🍗🥕 کته مرغ و هویج انگشتی برای ۷ ماه به بالا

مواد لازم:

برنج: ۲ قاشق غذاخوری
مرغ: ۲۰ تا ۳۰ گرم
هویج: نصف عدد کوچک
روغن زیتون/کره: نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:
۱. مرغ و هویج رو کاملاً بپز تا نرم بشن.
۲. برنج رو با آب کافی بپز تا کاملاً نرم و کمی چسبنده بشه.
۳. مرغ و هویج رو ریز یا له کن و با برنج و روغن زیتون مخلوط کن.
۴. اگر مواد خشک بود، کمی آب پخت اضافه کن تا بافتش نرم و مرطوب بشه.

فرم انگشتی: مواد رو به شکل استوانه‌ای کوتاه و کشیده، تقریباً به طول انگشت اشاره بزرگسال و به ضخامت دو انگشت، فرم بده؛ طوری که نوزاد بتونه لقمه رو با مشت بگیره و بخشی از اون بیرون بمونه.

فرم گرد یا بیضی: مواد رو به شکل لقمه‌ای پهن و بیضی دربیار، نه توپ کوچک و گرد. لقمه باید به‌اندازه‌ای بزرگ باشه که راحت با دست گرفته بشه و به‌راحتی له بشه.

نکات مهم: لقمه‌ها باید کاملاً نرم باشن و با فشار ملایم دو انگشت له بشن. از توپ‌های کوچک، سفت و فشرده خودداری کن و هنگام غذا خوردن، نوزاد رو صاف بنشون و همیشه مراقبش باش. ❤️

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس.غذای انگشتی