خانما من تو آزمایش 24 هفتگی کم خونی داشتم تا یک ماه شبی دو تا قرص آهن می‌خوردم دوباره ازمایشم تکرار کردم هنوز کم خونی دارم چیکار کنم چی بخورم

من اولش رفتم پیش متخصص داخلی برام رژیم غذایی با ویتامین ب۱۲ نوشت بعد دوباره ازمایش دادم دیدم چیزی اضافه نشده رفتم پیش متخصص خون بهم سرم اهن داد

تره بخور .یا با عسل قاطی کن بخور یاحالت کوکو درست کن .

تاره هموگلوبین تو ۱۰ برا من ۹بود

منم اینجوری بودم نگران نباش ماه آخر سرم اهن بهت میزنن بالا میره من هفته ای یه دونه سرم اهن ونوربیون زدم خوب شدم بک روز درمیان هم عصر دوتا قرص اهن فرفورت باهم باید بخورم

گوشت گوسفند کباب کن درحد سه چهارتا تیکه درهفته دوسه باربخور مویزوبادوم بخور سه شیره هم خیلی جوابع

قرص آهنتو به دکتر بگو عوض کنه ولی دکتر به من گفت طبیعی هست تو بارداری نگران نباش فقط سعی کن مواد آهن دار بیشتر بخوری مثل اسفناج پخته شده

فروفورت خیلی قویه

عدسی رو صبحانه بخور . اگ قند نداری شیره انگور . خرما .کشمش .