سلام مامانا میشه لطفا بگین برا وزن جنین چی خوبه بخورم من بچه اولم خیلی ریز بود الانم همونجوره لطفا هرچی خوبه برا وزن رو میگین

شیرینی جات
سویق
سنجد

کباب کوبیده خیلی خوبه

تخم مرغ ابپز با اجیل بخور

تخم مرغ پخته عالیه هرروز

تخم مرغ. سینه مرغ.ابگوشت. کباب. پودر لیدی میل شنیدم میگن خوبه

چیزای که خودم میخورم و می‌دونم خوبه

بستنی روزی یکی
حتما میوه در طول روز میخورم خیار نارنگی پسته انار و گلابی
خرما روزی سه چهار تا دونه
لیدی میل با دستور پزشک روزی یه لیوان
تخم مرغ دوتا میخورم صبحانه و یه روز پنیر گردو یه روز تخم مرغ آبپز (برای اینکه دلت نزه هر روز نخوری بهتره)
کاهو در هفته یکی میخورم
و ناهار حتما باید برنجی باشه در این صورت انگار بی جونم🤣

سفیده تخم مرغ در طول روز اب زیاد بخور گوشت گردو

اتمیل. موز. بادام درختی تخم مرغ سیب مرغ و گوشت