تو هفته من جنین 500گرم خوبه؟چی بخورم خوبه برا وزن گیزی؟

۵۰۰ تو هفته شما وزن خیلی خوبیه عزیزم و جنین به صورت نرمال داره وزن میگیره نیاز نیست کار خاصی کنی فقط مصرف پروتئین رو بیشتر کن

من ۲۳ هفته رفتم ۴۸۰ بود گفت نرماله وزن گیری هم بعد ۳۰ شروع میشه

کره بادام زمینی
گوشت پخته یاکبابی
ماهی گریل
حبوبات
اینا باعث وزن دهی به جنین میشه

حلیم بستنی سبزی میوه مویز مغزیجات
اینا رو شنیدم برا وزن جنین خوبه

منم دیروز سونو دادم وزنش همینقدره

قرص امگا ۳ خیلی وزن جنین بالا میبره ولی با تجویز و مشورت پزشک

سلام عزیزم
تاپیک منو بخون ی برنامه عالی و تجربه شده گذاشتم😘