سلام مامانا
برای وزن جنین چی خوبه بخورم؟

پودر مکمل غذایی زنان باردار. اینجا نمیشه اسم برند آورد

چیزایی ک رنگ داره خصوصا قرمز و نارنجی و خط بزن تز لیست مثل پفک و چیپس و...
فست فود نخور
روغن حیوانی
گوشت قرمز
کباب
آجیل
درکل غذای خونگی بخور و اگر استراحت نیسی یکم راه برو بعد غذا هضم بشه
دراز نکش برا خودت چربی درست کنی ب بچه چبزی نرسه

گوشت
سینه مرغ
تخم مرغ
بستنی
نون خامه ای
موز
آجیل ومغزیجات بخصوص بادام وگردو
انواع کباب
آب هم زیادبخور
ان شاءالله که وزنش خوبه ولی اگه وزنش کم بود دکتر برات لیدی میل مینویسه

تخم مرغ آب پز
حلیم
موز
بستنی
مرغ کبابی
کوبیده
ابگوشت

زوده از الان خودت چاق میشی .....ولی تخم مرغ ابگوشت کباب اجیل میوه خوبه