ازاین هفته چی برای وزن جنین خوبه که بخورم؟

حبوبات مث عدس و نخود البته نفخش رو حتما بگیر
بعد مغزیجات مث بادام و گردو و فندق
سبزیجات برگ سبز
کره بادام زمینی و تخم مرغ
تخم مرغ و گردو و عدس زیاد تاثیر داره

پروتئین.
مغزیجات
سینه مرغ
گوشت کبابی
ابگوشت
عدسی حلیم
شیرپسته با کنجد و خرما
مغزتخمه کدو و افتابگردون

ابگوشت بادام و مغزیجات بستنی، دلستر، کله پاچه