سلام خانما
من از اخرای ماه هفتم تا اخر ماه هشتم استراحت مطلق بودم و به خاطر همین وزنم بالا رفته به نظرتون چیکار کنم که زایمان راحتی داشته باشم دکترم فق گف پیاده روی کن پیاده روی رو هم بیشتر از ۴۰ دقیقه نمیتونم چون بچم خودشو سفت میکنه و کمر درد میشم

۲ پاسخ

رابطه داشته باش ورزشای بارداری بزن تو گوگل برات میاره چرا استراحت مطلق بودی ؟

عزیزم ۳۵ هفته از مطلق بودن ذر اومدی،‌؟

مقالات مرتبط

پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
ماه نهم بارداری
ماه نهم بارداری | بایدها و نبایدهای ماه نهم بارداری

سوال های مرتبط

مامان معجزه مامان معجزه ۴ ماهگی
به نظرتون اگه از الان تا آخر ماه پیاده روی داشته باشم و استراحت نباشم وقتی سرکلاژمو باز کنه دهانه رحمم باز هست؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان مهوایک ساله مامان مهوایک ساله هفته بیست‌وششم بارداری
خانما یه سوال من الان هفته هایی رو به سر میبرم که باید پیاده روی کنم مدتیه پیاده روی میکنم و الان که رفتم بهداشت وزنم بالا رفته بود چیکار کنم قبلا هم همین طور بودم با پیاده روی وزن اضافه میکردم نمیدونم چیکار کنم
هم وزنم بالا بود هم فشارم گفت برو دکتر شاید سزارینت کنه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نور🌞✨ مامان نور🌞✨ ۱۴ ماهگی
من استراحت مطلق بودم اگه بخوام مثلا انشالله اخرای ۳۷ هفته زایمان طبیعی کنم از کی باید پیاده روی و ورزش رو شروع کنم؟؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان پناه👧🏻 مامان پناه👧🏻 ۱۲ ماهگی
خانما من ۳۴هفتمه سزارین میخام بشم دکترم گف پیداه روی کن وزنت خیلی رفته بالا ولی من میترسم از الان پیاده روی کنم چیکار کنم
مشاهده ۶ پاسخ
زهرا بانو🌹 زهرا بانو🌹 قصد بارداری
بنظرتون از این هفته به بعد پیاده روی رو شروع کنم؟
جز پیاده روی دیگه چیکار کنم که زایمان راحتری داشته باشم؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ماندانا 💟 مامان ماندانا 💟 ۳ ماهگی
خانما من الان یه هفتس پیاده روی رو شروع کردم احساس میکنم دیر شروع کردم البته قبلنا استراحت مطلق بودم روزی که شروع کردم ۲۰ دقیقه پیاده روی کردم و هر دوز ۵ دقیقه بیشتر کردم که الان رسیدم به یک ساعت روزانه ۱۵ تا اسکوات و چند تا حرکات ورزشی دیگه میرم به نظرتون خوبه یا بیشتر کنم شیاف رو از کی شروع کنم ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مهرنیا بانو مامان مهرنیا بانو ۱۳ ماهگی
خانمای هم هفته من کسی درد چیزی داره من هیچ دردی هم ندارم و نمیتونم پیاده روی کنم از بس وزنم سنگینه آیا بدون ورزش پیاده روی دردام میان میتونم زایمان طبیعی داشته باشم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان امیرعباس💙 مامان امیرعباس💙 ۹ ماهگی
من استراحت مطلق و منع رابطه بودم الان دکتر گفت پیاده روی کن دیگه پس یعنی رابطه هم داشته باشم مشکلی پیش نمیاد
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان 💙امیر عباس💙 مامان 💙امیر عباس💙 ۶ ماهگی
از چند هفته باید ورزش و پیاده روی شروع کنم که زایمان راحتی داشته باشم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان مروا جون مامان مروا جون ۱۲ ماهگی
چیکار کنم بتونم زیاد پیاده روی کنم . همین که ۱۰ دقیقه پیاده روی میکنم. خسته میشم و استخون درد میگیرم.
مشاهده ۵ پاسخ
مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۶ ماهگی
سلام مامانا. من تا الان تقریبا استراحت بودم فعالیت یا پیاده روی نداشتم. آی وی اف بودم. الان بقیه میگن شکمت خیلی بالایه برای طبیعی اذیت خواهی شد.کلا شکمم زیاد ندارم. به نظرتون از الان پیاده روی رو شروع کنم؟ خیلی می ترسم زایمان سختی داشته باشم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ماهلین✨️❤️ مامان ماهلین✨️❤️ ۱۵ ماهگی
خانما شماها چجوری میرید پیاده روی من ۳۰ ۴۰ دقیقه اونم با استراحت پیاده روی میکنم رون و زانوم خیلی درد میکنهههه ساق پامم کلا درد میکنه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آقا سهند مامان آقا سهند ۱۳ ماهگی
نحوه پیاده روی در ماه آخر بارداری 😐؟!
نمیدونم من اصول پیاده روی رو نمیدونم یا...
هر چی پیاده روی میکنم هیچی به هیچی نه شکمم پایین میاد نه درد دارم چیکار کنم پس
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فسقلی مامان فسقلی ۴ ماهگی
پارت دوم....

بعد دیگه ۳۶ هفته که رفتم بهم گف داروهامو قطع کنم و پیاده روی. ورزش رو شروع کنم و رابطه هم داشته باشم..‌. من فقط بیشتر پیاده روی کردم و یه چندباری اسکات میزدم چون لگنم درد میکرد این ماه اخر نمیتونستم اصلا...و هم اینکه ماه درد داشتم دل درد و کمر درد پریودی ولی قابل تحمل بودن ....بعد به دکترمم از اول گفته بودم من نمیخام تا ۴۰ هفته زایمان کنم حتی خودشم بهم گف تو تا ۳۷ یا ۳۸ هفته بیشتر نمیرسی ولی خب چون شیاف و امپول استفاده کرده بودم تو گهواره هم خیلیا رو دیده بودم که میگفتن دهانه ی رحم رو سفت میکنه میترسیدم طولانی بشه ولی خب خداروشکر برای من اینجوری نشد...
دیگه دکترم گف ۳۸ هفته بیا که معاینه ی لگنی و تحریکی انجام بدم ، دیگه منم که ۳۸ هفته و ۳ روز رفتم معاینم کرد راستش یه کوچولو درد داشت ولی قابل تحمل بود بهم گف خیلی لگنت و رحمت خوبه الان یه سانتی بعد تحریکی انجام داد شدم سه سانت.، گف برو ورزش کن و پیاده روی کن و شیاف گل مغربی برام نوشت که استفاده کنم(که اصلا به استفاده هم نرسید😅) که گف صددرصدتا اخر هفته زایمان میکنی ولی بنظرم دستش برام خیلی خوب بود..منم خیلی خوشحال شدم همون روز تا شب پیاده روی کردم و بعد رفتم دوش اب گرم گرفتم و کمرمو ماساژ دادم... دیگه بعد از ساعتای یک شب درد داشتم از درد پریودی بیشتر


ادامه پارت بعدی....
مشاهده ۲ پاسخ
مامان گل پسرام مامان گل پسرام ۵ ماهگی
ب نظرتون روزی ۱۵ دقیقه پیاده روی کافیه؟ ۳۶ هفته و ۳ روزم
تا حالا استراحت مطلق بودم
مشاهده ۲ پاسخ