سلام خانوما من کم خونی دارم نمی‌دونم چی باید بخورم مدام سرم گیج می‌ره فشارم میوفته حالم بعد میشه چیکار کنم

عدسی بخور اگه کم خونی.افت قند نداری؟

شیری انگور بخور عزیزم

خب باید ببینی کم خونی از چیه؟ از کمبود آهن یا چیز دیگه.
سرگیجه و افت فشار که فقط علائم کم‌خونی نیست. شما بارداری و هزار یک چیز میتونه این علائم را ایجاد کنه.
حتما به پزشکت بگو که بررسی دقیق تر بشی. اینجوری واسه خودت و جنين ضرر داره.

عزیزم قرص آهنتو با ویتامین سی مصرف کن جذبش بیشتر بشه

عدسی بخور چهار مغز وحلیم وبلغور اینها صبحانه بخور

اسفناج ، عدسی ، گوجه ، لبو ، پسته ، تخم مرغ و مایعات بیشتر مصرف کن

مویز بخور

شیره خرما هم میگن برای خون سازی خوبه
مثلا روزی یک یا دو قاشق چایی خوری بخور

قرص اهن رئول بخور

اسفناج بخار پز کن

روزی چندتا پسته بخور . بعد غذا سه تا خرما بخور . گوشت گوسفند کبابی هم عالیه برای کم خونی

انارخیلی بخور

مگه قرص آهن نمی‌خوری ؟بادستور پزشکت