تنظیم ساعت خواب شب 2 💤💤💤
شروع مطلب تایپک قبل❤️

اگه قرار بود نامی و ساعت 22 بخوابونم  از دوساعت قبلش نور خونه رو کم میکردم،لالایی های ملایم پخش میکردم تو خونه(ولی لالایی خوابش نه، اون فقط زمان خواب پخش میشد)،خیلی بغلش میکردم،و نیم ساعت قبل شیر خوابش
روتین ثابت براش اجرا میکردم.
لوسیون بدن،تعویض پوشک و پوشیدن لباس خواب.بعد موزیک و پلی میکردم تو بغلم شیرشو میدادم و پیشونیشو ماساژ میدادم.
و مورد مهم تر اینکه من هیچ وقت شب پذیرای مهمان نیستم و همه دوست و فامیلای ماکه رفت و آمد داریم ساعت خواب نامی رو میدونن و میدونن که باید قبل اون تایم از حضورمون مرخص بشن😅(همینجا از فرهنگ و درکشون ممنونم🥰)
خودمون شب تاجایی که بشه مهمونی نمیریم،شاید تو کل این 1 سال 4 پنج بار پیش اومده باشه.
عروسک خوابم کمک کننده اس که تو تایپکای قبببببل گفتم.
خلاصه که اگه عزیز شما ساعت 12 مثلا میخوابه باید تو یه پروسه آهسته ای ساعت و عقب بیارین.
میدونم شاید سخت و پیچیده بنظر رسیده باشه ولی استمرار همیشه جواب میده❤️❤️❤️

تصویر
۸ پاسخ

ممنونم ازت فاطمه جان
که وقت می‌زاری
و اطلاعاتتو با ما درمیون می‌زاری 🤍🥰
سالم باشی مامان فاطمه❤️😘

صدرا تواین مورد خیلی خوبه ولی ازبس چندوقته اذیت میکنه دلم میخاد دیر بخوابه ولی بخوابه قشنگ😢😢

خیلی ممنون که آموزششو دختر منم ساعت ده میخابه وبا شیر وبرای شب ساعت 3 بیدار میشه مال شماهم برای شیر شب بلند میشه

منم پوشکشو عوض میکنم میزارمش توتختش شیروآب میدم بعد پستونک میدم یه نیم ساعت چهل دقیقه بالا پایین میپره ونق میزنه تا بخوابه اما تاصبح چهاربار بیدارمیشه

وای دختر من لباس نمی‌زاره‌عوض کنم و‌پوشک دور خونه می‌چرخیم

چقد با کلاس بچت میخابع🤣🤣🤣🤣ما باید کشتی بگیریم باهاش تا بخابه

خواب روزش چطوره چندبار میخوابه

نامی جان خودش میخوابه ؟؟ یا شما میخوابونیش

مقالات مرتبط

انواع خواب نوزاد
انواع خواب نوزاد را بشناسید
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
طریقه از شیر گرفتن کودک در شب
از شیر گرفتن کودک در شب | زمان و راه قطع شیر شبانه نوزاد
آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف

سوال های مرتبط

مامان نامی🩵 مامان نامی🩵 ۱۲ ماهگی
تنظیم ساعت خواب شب💤💤
سلام دوستان،مطلبی که مینویسم براساس خونده های اینور و اونور و تجربه شخصیمه،قطعا همه بچه ها متفاوتن و پزشکتون میتونه راهنمای مناسب تری باشه❤️
درمورد ساعت خواب،درحال حاضر نامی جان ساعت 8،8 و نیم شب میخوابه و صبحا بین بازه 6 و نیم تا 8 صب بیدار میشه.
تا اینجا شاید بگین خوش بحالش ولی واقعا این ریتم به سختی و با تلاش به دست اومده که سعی میکنم خلاصه درموردش بگم.
نامی بچه فوق العاده کم خوابی بود با علائم رفلاکس که من تو حدود 50 روزگی به دکتر مراجعه کردم و درمان رفلاکس شروع شد و ساعت خوابش از 5 صب به دو و نیم شب رسید و من خیلی خوشحال بودم😁
تا اینکه کم کم این ساعت یه ساعت یه ساعت جلو اومد تا به 12 شب رسید و نامی حدود 11 صب بیدار میشد(الان نگین یه سره میخوابید😁نه جانم چندین بار برای شیرخوردن بیدار میشد)
تا اینکه من یه اپلیکیشن به اسمBaby tracker رو نصب کردم و توش ساعت شروع خواب و پایان خواب،ساعتای شیر خوردن و حجم شیری که میخورد رو ثبت کردم.بعد یه مدت که به یه پایشی رسیدم سعی کردم ساعت شیر خوردن رو تنظیم کنم.نامی شیر خشک میخورد و چون باید بخاطر رفلاکس حجم شیرکم و دفعات زیاد می‌بود روزی 12 بار شیر میخورد و من کم کم ساعت تقریبا فیکس پیدا کردم.یعنی اگه برنامم این بود ساعت 14 شیر بخوره و قبلش علائم گرسنگی نشون میداد مشغولش میکردم تا به زمانبندیم برسم(شاید شما بگین چطور دلت میومد ولی به راحتی 😁)این تنظیم زمان شیر دهی باعث نظم ساعت خوابش هم شد.
و بعد من شروع کردم صبحا نامی رو زودتر بیدار کردن.
مثلا 11 اگه بیدار میشد به مدت یه هفته 15 دقیقه تا 30 دقیقه زودتر بیدارش میکردم و این کمک کرد که همه تایما رو عقب بکشم.

_ادامه تایپک بعد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دردونه مامان دردونه ۱۶ ماهگی
این هفته میشه سه هفته که با روتین قبلی پسرم رو شب بدون شیر خوابوندم.
هنوز برای خواب روزش شیر میخوره. ولی اصلا سخت نمیگیرم. چون کم کم چرت روزش حذف میشه. مهم خواب شبشه که دیگه زیر سینه نمیخوابه.
جزییاتش رو تو پست های قیلی نوشتم. مراحلش ایناست که از چند ساعت قبل خوابش شروع میشه.
۱. گردش و هواخوری
۲. شیر
۳. حمام
۴.شام
۵‌. خدافظی با اسباب بازی هاش و تاریکی
۶. یکمی بازی تو تختش تو تاریکی
۷. لالایی.
اگه عصرها چرت دومش رو بزنه، ساعت خوابش میشه ۱۰. گاهی چرتش تا ۷ یا ۸ شب طول میکشه. ولی برنامه خواب بهم نمیخوره. از ساعت ۹ شب نور رو کم میکنم. خیلی کم. تا ملاتونین ترشح بشه کم کم. مراحل رو پیش میرم و بازی تو تختش رو بیشتر طول میدم.
اگه فقط یه بار در روز بخوابه خواب شبش میشه ۸ یا ۹. معمولا اینطور وقتا مخصوصا بعد بیرون اومدن اینقدر خسته است که میذارمش تو تختش میخوابه. بدون هیچ کاری.
امیدوارم براتون مفید باشه. ولی یه نکته مهم اینه که نمیشه فقط خواب بچه رو درست کرد. باید برنامه کل روز و سبک زندگی خودتون رو عوض کنین که خواب اون درست بشه.
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آنیا خانوم ♥️ مامان آنیا خانوم ♥️ ۱۵ ماهگی
مامانا
آنیا از وقتی شده یه سالش
شیر شبش بیشتر شده
قبل تر فک میکردم شاید گرسنه اس ولی امتحان کردم. دیدم نه.
قبل یکسالگی. سر شب که شیر می دادم میخوابید تا ۶ صب که دوباره خودم شیر بش میدادم الانه نه از ساعت دوازده ک میخوابه تا خود ۶ صب همش باید زیر سینه باشع و شیر بخوره همش. غر میزنه تو خواب ناله میکنه
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان ایهان قشنگه مامان ایهان قشنگه ۱۲ ماهگی
این لالایی خیلی قشنگهه ایهان دوستش داره و باهاش میخوابه قشنگ
شبا از پویا پخش میشه ساعت ۹ به بعد هر شب گوش میکنه گیج خواب میشه کلا این لالایی رو منم براش دانلود کردم دو سه روزه موقع خواب دوبار پلی میکنم میخوابه شمام امتحان کنید
اسمش گنجشک لالا
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دردونه مامان دردونه ۱۶ ماهگی
خواب شب
امشب شب سومیه که پسرم با همون روالی که تو پست های قبلی نوشتم خودش خوابید، بدون شیر و به همین روال ادامه میدم چون مشخصه که تصادفی نمیتونه باشه این اتفاق. امشب که دیگه اومدم لالایی بگم هم اهن اهن کرد وقتی ساکت شدم پشتشو کرد خوابید. منظورش این بود که ساکت بشم دقیقا🤣😂😅😅😅
یه مطلب جدیدی که در مورد تنظیم خواب شب بچه ها خوندم اینه که برای این سن باید بین آخرین چرت روز و خواب شب حدودا ۶ ساعت فاصله باشه. یعنی بچه ای که ساعت ۵ عصر از خواب پامیشه نمیشه انتظار داشت ۹ شب خواب باشه.
در واقع این مطلب میتونه خیلی جالب و کاربردی باشه. چرا؟ چون میگه اگه میخوای خواب شب بچه رو تنظیم کنی، باید برنامه کل روزش تنظیم باشه.
این برای بچه ۱۱ ماهه است. سن بچه خودتون رو سرچ بزنین:
بچه تو این سن دو تا چرت روز داره به مدت یک یا نهایت یک ونیم ساعت. و پنجره بیداریش بین ۴ تا ۵ ساعته.
یعنی اگه تعداد چرت هاش بیشتر از اینه یا مدت زمان چرت روزش مجموعا از ۳ ساعت بیشتر میشه، خواب شبش هم نمیشه تنظیم کرد.
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان بلوبری مامان بلوبری ۱ سالگی
هر ترفندي ميزنم دخترم زود بخوابه نميشه، باورتون نميشه چقدر مقاومت ميكنه، ميزنه تو سرش كه خوابش نبره گوشه چشمشو مي كشه يهو بلند ميشه دست ميزنه، اصلا يه اوضاعي😅😅 وقتي ميخوابه ديگه ٧-٨ ساعت يه ضرب ميخوابه ولي تا خوابش ببره پيرم ميكنه ، از ٨ شب شروع ميكنم پروسه خواب رو ساعت ١٢ ميخوابه 🙄 همه راههاي معمول هم امتحان كردم راه خاصي بلدين بگين
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نورا و محمدطاها مامان نورا و محمدطاها ۱۳ ماهگی
پسرم خیلی خوابش کمه
چیکارکنم؟؟
یا اینکه خوته ارومه محیط خوبه هوا ی خونه خوبه جاش غذاش اوکیه
ولی خوابش کمه
شب 12 میخوایه تا 8 صبح..
سه 4 بار البته طی شب بیدارمیشه برا شیر..
از 8 صبح ک بیدار میشه تا شب
کلا ا ساعت 1 ساعت ونیم میخوابه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دردونه مامان دردونه ۱۶ ماهگی
سبک زندگی جدید برای خوابوندن پسرم.
دیشب و امشب اینطوری خوابید: ساعت ۵ عصر از خواب عصرش بیدار شد، بازی کرد و میان وعده فرنی و میوه خورد. ساعت ۷ ونیم رفتیم حمام و نیم ساعت آب بازی کرد. بعد لباس پوشیدیم و رفتیم بیرون. دیروز بردمش پارک، امشبم امامزاده. نیم ساعت بازی کرد و بیرونو دید. برگشتیم خونه و شیر خورد و بعدشم شامشو خورد. ساعت ۵ دقیقه به ده بود که روتین خوابش که شستن و عوض کردن پوشک و خداحافظی و شب بخیر با اسباب بازی هاش رو انجام دادم و بعدش سرشو گذاشت رو بالش و خوابید.
دیشب فقط یه بار ساعت ۲ برای شیر بیدار شد و تا ۹ صبح خواب بود.
اگه امشبم برای شیر بیدار نشه همین روال رو ادامه میدم.
درسته که قبلا که زودتر میخوابید برای خودم وقت بیشتری داشتم ک کمتر خسته میشدم و این دو شب خیلی له شدم، ولی چون میخوام دیگه با شیر نخوابونمش همین روال رو ادامه میدم.
نکاتی که بنظرم مهم هستن:
۱. حمام قبل از خواب شب بچه رو خواب آلوده میکنه و عالیه.
۲. قبل غذا حتما شیر بخوره که ارتباط حسی با مادر داشته باشه و نخواد قبل خوابش با شیر حس امنیت بگیره‌
۳.غذا به اندازه بخوره که سیر بشه.
۴. میان وعده هم خیلی مهمه چون اگه بخوره شام زیاد نمیخوره که نتونه درست بخوابه.
۵.و همچنان روتین داشتن بیشترین تاثیر رو داره.
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان جوجه🧚 مامان جوجه🧚 ۱ سالگی
وای دخترم خیلی سخت میخوابه صبح که بیدار میشه تا شب که بخوابه فقط نیم ساعت الی یه ساعت میخابه
چیکار کنمش😭😭😭😭
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سلین🌸🧿 مامان سلین🌸🧿 ۱ سالگی
از وقتی سلین‌به دنیا اومده وقتی شبا میخوام بخوابونمش میبرمش تو اتاق قشنگ میخوابه نزدیک نیم ساعت جوری میخوابه که انگار خیلی خسته بوده هیچ تکونی نمیخوره ولی به طرز عجیبی بیدار میشه نمیدونم جرا
اوایل نمیدونستم باهاش بازی میکردم قشنگ خواب از سرش میپرید دیگه دوسه ساعت بعدش میخوابید همیشه ساعت ۴ و ۵صبح خوابید تا بعدظهر
الانم اینجوریه نیم ساعت پیش خوابوندمش الان باز بیدار شد دوباره به زور خوابوندمش نمیدونم چرا اینجوریهههه
رفلاکسم داشت خوب شد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پُنجیک مامان پُنجیک ۱۵ ماهگی
سلام به همه
دخترم از ۹ماهگی دیگه تو شب بیدار نمیشد که شیر بخوره
ولی الان ۳-۴شبه که موقع خواب بدون شیر میخوابه و تو شب بین ساعت ۲-۴ بیدار میشه که شیر بخوره هرکاری میکنم نمیخوابه تا شیر بخوره
نمیدونم چرا قبل خواب نمیخوره میترسم عادتش بشه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دردونه مامان دردونه ۱۶ ماهگی
تجربه های تکمیلی من درباره خواب مستقل دردونه (و یکمی مرور نکات قبلی)
۱. معنی خواب مستقل چیه؟ یعنی بچه بدون هیچ کمکی بتونه بخوابه‌. نه به معنی تنها بودن نوزاد. یعنی بدون شیر، بدون بغل، بدون تاب دادن، بدون لالایی...
۲. چرا خواب مستقل مهمه؟ مسلما چون وابستگی بچه کم میشه و هر وقت خودش خواست میره میخوابه‌‌. مثه یه آدم بزرگ
۳. چرا باید خواب مستقل رو به بچه آموزش داد؟ چون بچه ها بلد نیستن خودشون رو بخوابونن. خواب براشون ترسناکه. فک میکنن همه چی از بین میره.

چندمین شب متوالیه که پسر بدون کمک میخوابه‌. روتینم رو قبلا نوشتم. شام+ بیرون+ دوش قبل. ولی روش قبلی چون دقیقا قبل خواب شیر نمیدادم جواب نمیداد پشت سر هم. پسرم کلافه و بی‌قرار میشد و مجبور میشدم با شبر بخوابونمش.
اخیرا این کارو میکنم. تو تخت میخوابیم. ولی شیر نمیدم. منتظر میشم ببینم میخواد یا نه. مثه قبلا نیست که سریع آماده باشه. اگه شیر خواست با چراغ خواب روشن بهش شیر میدم. وقتی شیرشو خورد و دیدم بازیش میاد بهش شب بخیر میگم و چراغ رو خاموش میکنم. حدود نیم ساعت طول میکشه این ور اون ور بشه و بعدش میخوابه. بنظرم مهم ترین نکته همینه‌ که بهش رسیدم‌. اینکه با کمک شیر نخوابه. خودش اینقدر تلاش کنه که خوابش ببره. امیدوارم برای شما هم کار آمد باشه.
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نخود مامان نخود ۱۷ ماهگی
مامانا قطع شیر شب چطوریه ؟؟
من پسرم ساعت ۱۰ شب غذا میخوره تا ۱۱ میخوابه
دیگه ساعت ۴ شروع میکنه گریه و گشنشه ...
باید فاصلش بیشتر بشه
حدود ۶ ساعت
یعد وعده قبلش که شیر خورده مثلا ۵ عصر بوده
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نامی🩵 مامان نامی🩵 ۱۲ ماهگی
تجربه قطع شیر شب(شیرخشک)
سلام،شبتون بخیر
نمیدونم میتونه کمکی کنه یا نه چون همه بچه ها متفاوتن وبا روتین متفاوتی بزرگ میشن ولی مینویسم شاید کمکی باشه❤️
قطع شیر شب تو وهله اول یعنی از ساعتی که بگه میخوابه ۵_۶ساعت شیر نخوره و این قدم اوله.
این بازه زمانی رو از خواب بچه محاسبه میکردم و اگه تو اون فاصله بیدار میشد با بغل کردن،رو‌پا گذاشتن،دادن عروسک خوابش و هزاران روشی که هر کدوم برای بچه خودمون میدونیم سعی میکردم بخوابونمش ولی تسلیم به دادن شیرنمیشدم چون میدونسم این بازه شیر نخوردن مشکلی نداره و اون شیر خوردن عادته.(پسر من پستونک میخوره و این قطعا کمک کننده اس برای ترک شیر)
من این پروسه رو تقریبا از ۶ ماهگی شروع کردم و بعد اینکه تو این مرحله موفق شدم پسرم تا صب که بیدار بشه دوبار شیر میخورد.
تو این مرحله شیر دوم رو قطع کردم با روشی که پزشکش به من گف شما حتما مشورت کنین
و اینجوری بود که شیر و رقیق میکردم یه هفته برای ۹۰ تا شیر بجای سه پیمونه،دو پیمونه.هفته بعد یک پیمونه و هفته سوم دیگه یکم آب ولرم میدادم ترک شیر دوم رو من توی ماه ۹ام انجام دادم.
دیگه موند یه شیر گه اونو الان ده روزه قطع کردم و دقیقا ریتم قبلی(رقیق کردن) رو رفتم.
شاید بگین یعنی الان پسرت میخوابه تا صب؟نه واقعا،بیدار میشه زمانم میبره خوابیدنش ولی شیر نمیدم.
دیشب از سه و نیم تا پنج بیدار بودم هی تو مغزم بود ک شیر بده بخوابی زودتر ولی نکردم اینکارو چون این روتین بنظرم بشکنه درست کردنش سخت تره.
قطعا پستونک خوردن پسرمم کمک کننده اس.
حالا یکم با قطع شیر شب جا بیفته میریم سراغ اون...
امیدوارم کمکی باشه❤️
پ.ن :عکس بی ربط💙
مشاهده ۲۲ پاسخ
مامان شاهان و تودلی💙 مامان شاهان و تودلی💙 ۱ سالگی
اوضاع خواب بچه هاتون که همسن پسرک منن چجوریه
پسر من ظهر ساعت دو میخوابه تا چهار و نیم پنج بعددیگه تا شب بیداره
قبلا چرت میزد ساعت هفت ولی دیگه نه
بچه های شما چجورین
مشاهده ۵ پاسخ