از چند هفته باید ورزش و پیاده روی و رابطه بدون جلوگیری رو شروع کنیم؟

۳۶پیاده روی کن ۳۷رابطع

من از ۳۵ یکم ورزش کردم
الان که ۳۶ و ۲ روز هستم نیم ساعت پیاده روی میرم
و ورزشامو کامل انجام میدم
از ۳۷ هم رابطه بدون جلوگیری باید داشته باشی که اگه سر بچه پایین باشه یکم باید مراقب باشی
اینارو دکترم به من گفت
بازم طبق بدن خودت دکتر یا ماما بهت میگه چقد وقت بذاری برای ورزش و پیاده روی

پیاده روی از هفته ۳۵
ورزش و پیاده روی از هفته ۳۶
هفته های آخر هم پله

۳۶ و ۳۷ هفته