سلام خانوما برا یبوست چیکار میکنید؟ خیلی یبوست شدیدم😔

عزيزم توبايد چنتا کاروانجام بدي تا قلق بدنت بياد دستت نميدونم درس نوشتم قلقو يا ن حالا ولش مثلا
پياده روي
رقصيدن
تحرک داشتن
خوردن روغن زيتون ناشتا

مشکل منم هست☹

صبحا شیر بخور خیلی خوبه

انجیر بخور
نبات بذار تو دهنت تا آب بشه

لاکسی ژل خوبه

سلام عزیزم
من صبح ناشتا روغن زیتون میریزم تو آب ولرم میخورم
کاهو و کیوی و سیب با پوست بخور
انجیر خیس کن بخور
من قرص آهنم دکتر برام عوض کرد ایزی آیرون میخورم
اگر هم با ملین های طبیعی درست نشدی
شربت لاکسی ژل هم خوبه

اینارو هم روش بخور ..ولی شیاف یا پماد مقعدی جواب داد برامن،😂

اینا حل نمیکنه...به دکترت بگو پماد مقعدی بنویسه😁

سلام عزیزم من یبوست شدیدداشتم رفتم دکتربهم یه شربت دادخیلی خوب بودیه بار ازش خوردم خوب شدم

آلو قیصی
روغن زیتون
سالاد کاهو
میوه
آب زیاد
چای پررنگ نخور
بعد غذا کمی راه برو
سوپ
حواست به قرص آهن هم باشه بعضی ها يبوست میدن من مارکش عوض کردم درست شد

تازه اینجوری شدی یا از اول من بخاطر قرص حالت تهوع میخوردم کلا یوبس بودم و هفته ای یه بار یا دوبار شکمم کار مکرد اون ک قطع کردم اوکی شد ولی کلا تو بارداری یبوست هست الان دوباره یکم یبوست دارم ولی با کیوی و غذا آبکی اوکی میشم

انجیر خیس کن هم خودشو هم ابشو بخور آب و شیره انگور هم روده رو خالی میکنه

صبحا ناشتا یه قاشق غذاخوری روغن زیتون بخور بعدش یه لیوان بزرگ آب گرم
عالیه