برای یبوست بارداری چیکار میکنید خانما

آب روزانه زیاد بخور

انجیر خشک و از شب خیس میکنم صبح ناشتا ده تا میخورم واز روغن زیتون تو سالاد و خود زیتون استفاده میکنم کنار غذا وشیر داغ میکنم روزانه یه لیوان میخورم

وایی منم اینجوریم خوبم نمیشم🙁

من ناشتا آلو یا برگ زردالو میخورم خیلی جواب میده

برگه زرد الو میخورم

حالا من برعکس کلافه شدم دیگه از دستشویی

آب زیاد بخور

تا وقتی که شیاف میذاشتم خبری از یبوست نبود الان با یه لیوان شیر یا ماست شکمم روون میشه نهایت با دو سه تا انجیر خشک

منم این مشکل و دارم آلو میخورم سریع خوب میشم

فقط انگوررررررر😂😂

من شب قبل خواب و صبح ناشتا یه لیوان آب جوشیده ولرم میخوردم انجیرم گهگاهی خیس میکنم صبح ناشتا میخورم

عزیزم سعی کن برای غذاهات از روغن زیتون فرابکر استفاده کنی،هرگز یبوست نمیگیری،البته با شعله بسیار کم،یعنی نباید روغن بسوزه
منو همین نجات داد.

مصرف زیاد آب و سبزیجات و گوجه😁