دوستان من یه سوال دارم من تا هفته قبل اینکه بفهمم باردارم ورزش میکردم ،الان از از زمانی که متوجه شدم نرفتم باشگاه،کسی تجربه ای داره که بعد از ۳ماه اول میشه ورزش رو شروع کرد ولی بصورت سبک تر یا نه؟💕

توی دوران اقدام پس میشه باشگاه رفت آخه منم میرم ولی از یطرفم همش استرس میگیرم نکنه خطرناک باشه
من ایروبیک میرم شما چه ورزشی میرفتید

عزیزم با دکترت مشورت کن اگر مشکلی نداشته باشی اجازه ورزش سبک بهت میده

عزیزم معمولا پیلاتس بارداری اونم با درجریان گذاشتن مربی از سن بارداریت مشکلی نداره ، هستن کسایی که ورزش بدنسازی انجام میدن اما بستگی به مقاومت بدن داره حتما با دکترت مشورت کن

منم باشگاه میرم هم دلم میخواد نی نی گیرم بیاد هم دلم نمیخواد باشگاه رو بیخیال شم
دچار دو گانگی شدم🥹

بنظرم اگ جفتت پایین نباشه مشکلی نداره سبک ورزش کنی ولی بازم از دکترت مشورت بگیر و زیر نظر مربیت ورزش کن