بخاطر کم خونی
دکتر بهم گفت شبی ۴ سیخ چنجه بخورم
تا دو هفته
می ترسم وزنم اضافه بشه خیلی

اضافه بشه فدای سر نی نی هامون
الان سلامتی خودت و‌ نی نی مهمه
بعد زایمان هممون شروع میکنیم به رژیم😂

گوشت که وزن رو بالا نمی‌بره فقط وزن نی نی رو بالا میبره ،بدون نون بخور

نه خوردن کباب وزن نی نی رو زیاد میکنه
کباب خالی بخور بدون نون و‌برنج

یه رژیم برا لاغری داشتیم اسمش فک کنم کتو بود فقط گوشت بود تو رژیممون
چاق نمیکنه

بدون نون لواش بخور یا باسنگگ بخور کم کالری تر پسته ۷ دونه بخور

بخور آهنت کمه برا بچه ضرر میکنه کم خونی

شیره انگور و مغزیجات بخور

کم خونیت مگه چند بود

برای وزن گیری بچه هم خیلی خوبه🤩

بدون نون بخور