سلام..من فقط صبحانه یک لیوان شیرموز میخورم یعنی معجون میشه گفت...کافیه.؟

منویکی ازدوستام جفتمون بارداربودیم من کلابارداریام کم خوابم صبامیرفتم نون میخریدم ساعت ۸صبونه نون گرم میخوردم حتما بعددوستم نه تازه 10ازخواب بیدارمیشدهرچیم میگفتم بیاخونه من منم تنهام صبونه اماده میکنم بخوریم خیلی زنگ میزدم یباراینادرهفته میومد.الان ماشاالله پسرم 9سالشه خودش صب قبل بیداریه من بیدارمیشه میره نون میخره ابجوش میزاره بم میگه چای دم کنم قشنگ صب صبونه رومیخوره ولی دوستم تاالانه اذیته سره صبونه خوردن بچش شده گریه میکنه ک چیزی نمیخوره بچم

نه بنظرم کامل بخور بعدابچتم همینجوری میشه وصبونه نخور میشه

اول صبحانه بخور بعدش شیر موز یه ساعت بعدش

عزیزم به نظرم صبح یه صبحونه ی کامل بخور شیرموزتم بزار برای میانوعده ی یکی دو ساعت قبل از ناهارت
و اینکه شیرم اگر با موز نخوری بهتره شیرو با خرما بخور موزتو خالی بخور بعدا

درکل هم نباید هیچ میوه ای رو باشیر قاطی کردچون سمی میشه الان منبعش رویادم نیست ولی خودت ی تحقیق کن جداجدابخور ولی مخلوط نکن

نه کافی نیست اصلا میگن شیر با هرچی قاتی بشه خوب نیست و فاسد میشه داخل شکم بعدشم ارزش غذایی صبحانه رو نداره

نه کافی نیست تو کل شب رو چیزی نخوردی،و صبح بدنت نیاز ب کالری و پروتیین کافی داره
شیر کم کالری و پروتیین شم دیر جذبه،شیر موز برای شب قبل خواب خوبه نه صبحونه
کامل بخور
نون و تخم مرغ و یه تیکه سبزیجات
یا کره پنیر گردو
عدسی
املت
هر چی که مقداری پروتیین داشته باشه