خانوما برای منی ک اولین بچمه و تجربه ندار برای زایمان طبیعی چه توصیه هایی دارید؟ م

از نظر روحی روانی خیلی آماده‌باش
زایمان طبیعی اطلاعات خوب ببر بالا
شما میتونی ورزش کنی؛از الان واست خوبه
فقط تکنیک تنفسی یاد بگیر خیلی خوبه
موقع دردا جیغ و داد نکن؛هرچی آروم باشی صلوات بفرستی .زود دنیا میاد؛
درمورد بخیه هم اصلا نشین ..فقط دراز کش ؛سشوار بکش؛
بعد زایمانت هم زیاد کاچی بخور ...گرمی جات بخور ..خودتو تنت رو خیلی گرم نگه دار

درد طبیعی فقط همون چندساعته ولی وقتی میزایی قشنگ خودت بلند میشی بدون کمک هیچکس،من بخیه خوردم خیلی دوساعت بعد زایمان بلندشدم رفتم دسشویی لباسامو عوض کردم خودمو شستم اومدم بیرون رفتم بخش،تا میتونی ورزش کن و ذهنت اماده کن ک ده سانت دردش خیلی زیاده ولی همراهی کنی زود تموم میشه دردات،من دوازده بستری شدم سه و نیم ده سانت شدم وقتی پسرم بدنیا اومد دردام در لحظه قطع شد جوریکه فکرمیکردم مردم😂😂دقیقا ساعت چهار زایمان کردم،درسته اذیت شدم اما هزاربار هم برگردم عقب حاضر نیسم سزارین بشم

😂منم بچه اولمه اصلن زایمان طبیعی توصیه نمی کنم سزارین

واقعا ماما همراه بگیری خیلی کمک میکنه برا زایمان راحت بچه بدنیا میاد اگه به عقیده برگردم بازهم طبیعی انتخاب میکردم ومامان میگرفتم حالا دیگه سزارین شدم توکل بخدا خیای ادیت شدم درد بعد سزارین خیلیه حتی نمیتونی شیر به بچه بدی باید بکی بچه رو بزاره رو سینت شیر بخوره وتکون نخوری وبرای شیاف بزارن من بهمون دردم قبول نکردم یکی شیاف بزنه بازور خودم زدم خجالت میکشیدم

قشنگ ذهنتو آماده کن . با تمرکز زیاد برو اینکه میگم تمرکز یعنی بتونی کنترل کنی همه چیزو . ورزش کن تامیتونی پیاده رویی داشته باش خیلی به باز شدن دهانه ی رحم کمک میکنه تو هفته های آخر رابطه ی بدون جلوگیری ماساژ پرینه اسکات زدن اینا خیلی کمک می‌کنه ودراخر از همه چی مهم تر قدرت زور زدنه که چطوری زور بزنی دومدل زور داریم زوری که فشار به گلو بیاری زوری که فشار به مقعد بیاری مثل زمانی که یبوست داری و میخوای دفع کنی . تو هفته های آخر همیشه تمیز باش سعی کن یه روز درمیون حموم بری موهاتو بباف اگر بلنده چون زایمان طبیعی خبر نمیکنه ممکنه یهو کسیه آبت توخونه پاره شه ساکتو کلا آماده بذاره چیزای الکی برندار . تمرکز کن روی زور زدن فقط همین قدرت زورتو ببر بالا

فقط باید خودت امادگی داشته باشی وخوش زا باشی❤️

زودنروبیمارستان اولش الکی زور نزن بزار چهارپنج سانت به بعد شدی بعدزودبزن

حتما برو سزارین😬🤣

حتما ماما همراه بگیر
به نظرم یکی کنار آدم باشه و تنها نمونی و تو دردات کمکت کن بتونی تحمل کنی خیلی خوبه

به نظرم برو سزارین عزیزم

برای جر خوردن به معنای واقعی خودتو آماده کن 😂🤦🏻‍♀️