اونایی که میخوان طبیعی زایمان کنن از ورزش کردناتون بگین
شروع کردین؟😅من که هنوز هیچی

من از ۲۸ هفته شروع کردم😁

منم طبیعی میخام
ولی تاحالا هیچ ورزشی نکردم

من پیاده روی میرم روزی تقریبا یک ساعت ماما هم‌ورزش داده گاهی انجام میدم نمیدونم چرا تنبلی میکنم🤧روی توپ هم ورزش میکنم جدول نوردی هم خیلی خوبه که سر بچه بیاد تو لگن اینجوری که یک پا پایین و یک‌پا روی جدول باشه

من پیاده روی روزی ۲۰ یا ۳۰ دقیقه.ولی دائمی نیست.هر از گاهی.

من تازه از دیروز درد پریودی شروع شده😐
خدا بخیر کنه
میخواستم ورزش و شروع کنم🚶🏻‍♀️

من از 25هفته شروع کردم

نوچ😑☹️

من می‌خوام سزارین کنم ولی ورزش میکنم ، قبول نیست؟🤪