سلام بچها خوبین ی سوال
من خیلی درگیر وزن نبودم از دیشب رفته رو مخم من کلا از اول فک کنم ۴ کیلو اضافه کردم اینم بگم ب خاطر قند رعایت میکنم و هر چیزی نمیخورم قبل بارداری دائم چیزای چرت و پرت و فست فود اینا میخوردم الان وعده صبحانه نون و پنیر یا تخم مرغ میخورم ناهار و شام همه چی میخورم فقط مرغ و گوشت نیس میان وعده هم میوه و مغزیجات.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط