خانوما شما روزانه چیا میخورید؟؟من والا میخورم بازم لاغرشدم یه کیلو
صبح نون و پنیر و خیار و گردو،میان وعده یه سیب،ناهار سنگک یا برنج پنج قاشق اینا با مرغ با گوشت و کدو اینا کنارش بعدظهر شیر یه لیوان شام هم بازم مثل صبحانه اکثرا نون پنیر گوجه دو تا هم میوه و ۱۵ تا بادامدیگه همین

کم میخوری
پنج قاشق برنج. مگه رژیم داری آخه
خب معلومه وزن کم میکنی

تغذیت خیلی بده
باید هر روز تخم مرغ اب پز بخوری
برنج 5 قاشق چیه اخه اون بچه گناه داره باید قشنگ بخوری حداقل یه بشصاب کامل
باید ماکارانب و سیب زمینی هم بخوری برا بچت ولب به اندازه
میوه هم هرچی دوص داری بخور
شام هم نباید اینجوری بخوری باید غذا کامل بخوری تو باارداری هرچی شد درست کن بخور
باید هفته ای دوبار ناهی غزل الا بخوری
مرغ بخوری گوشت هم حالا کمتر ولی بخور باز
سبزیجات هم کلم بروکلی و اسفناج و هوبج پخته شده عالیه
میان وعده هم فرنی بخور سوپ شیر بخور
پودینگ درست کن بخور
😂😑 والا من جا تو بودم گشنگی ضعف میکردک

من صبحا دوتا یا سع تا تخم مرغ اب پز با کره میحورم بعش گشنم باشه خرما و نون و پنیر خامه ای یا جای همه اینا حلیم گندم
بعدش تا ناهار هیچی یا شیر داغ جدیدا با سویق
بعدش ناهار هرچی باشه کامل
بعدش میوه میخورم هرچی بود
بعدش پودینگ مخصوص وزن دهی جنین میخورم درست مبکنم خودم
بعدش چند روز درمیون سوپ شیر میخورم با طرز تهیه برا وزن دهی جنین
بعدش شام میخورم
بعدش این ما بین هم کیکی پیراشکی بیسکویتی میخورم بستنی هم مبخورم همش من هر روز تقریبا برا بچولی چون عاشق بچسسس

مهم وزن جنین ن وزن شما ..دیدم ک طرف نهایت ۸کیلو اضاف کرده در حالی بچش ۳کیلو ب بالا به دنیا اومد

من دوتا میوه سیب و پرتقال. چندتا بادوم درختی. لبنیات. تخم مرغ
سعی میکنم اینا حذف نشن از برنامه م

اگ صبح تخم مرغ بخوری بهتره

من اتفاقامث قبل غدامیخوردم دوکفگیربرنجم سرجاشه حتی شبا..خیاروگوجه صبحانه هاوزن بچه روکم میکنه ارده شیره ..تخم مرغ ابپزاین چیزابایدبخوری ..جوجه تابه ایی درست کن روزی ۳وعده میوه واجیل

صبح و بعد از ظهر شیر
روزی دوتا میوه
پس تخم مرغ چی؟؟
۵ قاشق بزنج؟؟؟والا دو دیس میخوریم سیر نمیشیم

مامانا من آنلاین شاپ لباس نوزادی دارم
لباس‌های، با کیفیت نخ پنبه  و پنبه میارم که مناسب پوست نوزاد هست و حساسیت نمیده
قیمت اجناسمم خیلی مناسب تر از مغازه هست
تو روبیکا کانال دارم و اونجا کلی مامان از همین گهواره عضو شدن، خرید کردن و رضایت هاشون تو کانال گذاشتم
خوشحال میشم عضو کانال روبیکا من بشی
❤️ گروه  برای گفتگو مادرها هم داریم کلی مامان اونجا تو گروه سوالاتش ن میپرسن ❤️

ارسال فوری

🩵 ایدی کانال روبیکا    nini_heed1
شماره‌ روبیکا جهت عضویت کانال 09019615923