خانمایی ک قراره طبیعی زایمان کنید
شما پیاده روی میکنین کمرتون درد نمیگیره
کمرم بعد ده دقیقه انگار داره دوجا میشه
ورزشم میکنم واژنم درد میکنه یه اوضاع بدی دارم کلا

من چ دمنوش هایی بخورم دهانه رحمم نرم بشه تنها چیزی بلدم پیادروی هست مثلا بچه سومم هست

طرف دیدم ورزش کرده فلان و بمان... اخر سر یا سز شده.
یا یک روز کامل درد کشیده...
کلا درد داره طبیعی

من ک اصلا پیاده روی ندارم. بخور بخاب هستم...

زود نیس از الان این ورزشها من هی میگم زوده

چه ورزشهای انجام. میدی مپ کمر بند بارداری میبدندم. وقتی پیاده روی میکنم. خیلی کمک میکنه

منم همینم زیر دلم تیر میکشع تا ۱۰ دقیقه راه میرم