سلام خانوما👋❌️❌️❌️❌️لطفا جواب بدین
من آزمایشمو بردم دکترم نشون دادم متاسفانه کم خونی شدید دارم. کدومتون کم خونی داشتین چیا خوردین؟ رفع شده کم خونیتون؟؟
ازتجربه آزمایش قندم بگم اصلا اون چیزی که میگفتن نبود شربت وکه باآب یخ قاطی میکنی اصلا حالت وبدنمیکنه من اصلا حالت تهوع هم نداشتم خیلی خوب بود

ناشتا املت اسفناج بخور هر روز

بهت نگفت سرم اهن خوبه ادم بزنه یا نه؟

سیرابی برای کم خونی عالیه سیرابی بخور

من پرتقال زیاد میخورم ی چند روز نخوردم سرگیجه افتضاااااح منو گرف با اینک قرص اهنمم همه میگن خوبه مارکش دیگ بعد چند روز باز شروع کردم پرتقال نارنگی خوردم دیدم سرگیجم خوب شد الان روزی یه دونه رو میخورم قبلا روز ۷با۸تا میخوردم

منکه تغذیه رورعایت میکنم مقوی میخورم قرص اهنم میخورم ولی کامل خوب نشده

منم داشتم کم خونی ارده شیره خوردم صبونه بادام ومویزم بخور

من ذخایر آهنم خیلی پایین بود یه ماه دو تا قرص آهن خوردم .
عدسی و تخم مرغ و گوشت قرمز و ... اینام مصرف کردم خداروشکر رفع شد.
درد شدید لگن داشتم نمیتونستم راه برم اونم رفع شد بخاطر کمخونی بود

چند بود عددش؟

اسفناج و عدسی بخور عزیزم واقعا جواب میده

۵شیره
پسته
مکمل اهن+همراه ویتامین سی
گوشت قرمز
اینا برا کم خونی خوب

منم کم خونی شدید دارم هر کاری کردم درست نمیشه