اگ منع ورزش نیستی ک کل بارداری میشه ورزش های مخصوص انجام داد اما برای زایمان از ۳۴ هفته فعالیت و تحرک بیشتر بشه و از ۳۶ هفته دیگ ورزش های تخصصی رو شروع میکنم
از ۳۰
دکترم بهم گفت ۳۴ هفته به بعد ورزش کن
و رابطه داشته باش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.