سلام مامان ها دیروز رفتم مراقبت گفته برام خیلی کم خونی نمیدونم چکار کنم که کم خونم خوب باشقه قبلا 10 بود الان 8 شده دوتا قرص اهن در روز میخورم فایده نداره میترسم بچم چیزش بشه

سلام عزیزم
مال من سر 8بود شبی دوتا قرص اهن با ویتامین سی قرص جوشان خوردم الان 13شده باورم نمیشد انقد اثر کنه
چون قبلش هرچقد میخوردم اصلا اثر نمیکرد
توام شبی دوتا با قرص جوشان بخور ببین شاید درس شد.

عزیزم زیر نظر متخصص خون باش اینجور بهتره کنترل میکنه و اگه نیاز باشه آمپول آهن میده

حتما هفته ای یه بار کباب گوسفندی بخور.خرما،شیره انگور،تره،مویز ،پسته،بادوم زیاد بخور.حلیم،ابگوشت

سویق عدس بخور
از عطاری بخر یا از سایت آوافود
فوق العادست هم برا خودت هم جنینت

اره اگه میتونی سیرابی هم بخوری اونم‌غنی از اهن خیلی خوبه

عدسی درست کن بخور عالیه

اهنتو بچت میگیره نگران اون نباش

شیر بادوم بخور
شبا سیب رنده کن با عسل بخور
هفته ای یکی دوبار یه تکه گوشت قرمز رو آتیش (اگه زغال باشه بهتره) کباب کن بخور

برو دکتر برات سرم اهن بزنه