خانما شما برای کلاس های زایمان رفتین؟ب دردبخوربود؟ من نرفتم پشیمونم اصلا امادگی برای زایمان ندارم هرچیم نزدیک تر میشم میترسم

من که بهم گفتن برای نامه سزارینم حتما باید برم دو سه ساعته

عزیزم اگر زایمان طبیعی میخای همین فردا ی ماما همراه پیدا کن که هم راهنمایت کن هم تو بیمارستان بهت کمک کن حتما این کار کن بهت ورزش هم میده شروع کنی انشالله دو هفته دیگه زایمان میکنی

من تازه رفتم ولی خیلی دیره،هشت جلسه بود به من گفت تو شیش تا مهم هاش رو بیا تا بهت گواهی بدم.نمیشه گفت عالیه ولی بازم خوبه.هرچند هنوزم میترسم از زایمان

اتفاقا الان وقتشه برات
ورزشا رو از ۳۶ هفته شروع میکنن. قبلش هیچی نمیگن یه سری اموزش روتین که تو همین گهواره خیلیاشو از مامانا یاد گرفتیم

منم نرفتم از یوتیوب یا اینستا حرکت هارو نگاه کن تنفس هارو یادبگیر استرست کمتر بشه منم میخام تازه شروع کنم مثل تو اصلا امادگی ندارم

خب الان برو