چیکار کنم لاغر بشم انگار 6 ماهمه
هرکی دیدم تو شیردهی لاغر شد الا من 🫠

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

خب میل به شیرینی ت زیاده؟ بعد هر شیر دهی مخصوصا؟

بچه ها من دوبرابر قبل بچه میخورم ولی هی وزن کم میکنم قبلنا خیلی زود وزنم بالامیرف ورا اینطور شدم؟

منم همینطور

خوشبخالتت خدا بده بمن😃😃

امگا۳ بخور بعد هر وعده نهار چربی شکمت آب میشه وعده هاتو زیاد کن کم بخور

منم همینطور لاغر نمیشم با اینکه شیر میدم

من لاغر شدم ولی باز برگشتم ب قبل 😐 ی مدت شبیه زامبی بودم از لاغری

منم همینطور ولی من شکم ندارم