یه لحضه به این عکسا نگاه ‌کنید یه مکمل و گفته همراه ناهار یکیو گفته همراه شام پس اونی امگا ۳ و مولتی رو همراه با چه وعده ای بخورم؟؟
شما چیکار میکنین

من‌مولتی ویتامین بعد صبحانه میخوردم
امگا ۳ بعد ناهار

خانما شما قرص ازخانه بهداشت بهتون میدن؟؟؟؟......یا فقط قرص های متخصص مصرف میکنید؟

من این قرص اهن رو میخورم شدید یبوست میشم، شما چی؟

اونو ب من گفت وسط غذا بخور

فرفوت قرص اهن شب باید بخوری حتما حالا قبل خوابم میشه خورد
مکملت میتونی عصر یا بعد ناهار بخوری
امگا ۳روز وسط غذا بخور چون حلال درچربی خیلی خوب جذب میشه

مولتی ویتامین و امگا ظاهرا ترکیبیه بین صبحانه و ناهار دو ساعت بعد از صبحانه
و آهن ک زده همراه شام اینو دو ساعت بعد از شام و تقریبا قبل از خواب جذبش بهتره

امگا بهتره با شکم پر مصرف شه فرقی نداره چه موقع باشه.

امگا ۳روزی یکی با وعده ناهارت بخور مولتی هم با وعده ناهاره

فروفوت آهنو که باید ناشتا بخوری🫤 دکتر به من گفت آهنو ناشتا بخور صبح نیم ساعت بعدش صبحانه بخور

وسطی کلسیمه؟

آهنو بهتره قبل خواب ۱ یا ۲ ساعت بعد شام بخوری

من مولتی ویتامین همراه ناهار.آهنم همراه شام.امگا هم وسط ناهار یا شام باید خورده بشه

مولتی ویتامین بعده ناهار ،امگا هم همراه غذا بهتره