خانما ی سوال دیگ من یبوست خیلی میگیرم چگار‌کنم

روغن زیتون روی غذا بریز بخور یا اگر میتونی یک قاشق روزانه بخور

من یبوست داشتم آب زیاد میخورم سیب هم میخورم
شیر با ماست پروبیوتیک هم خوب بود جواب داد

انجیر خشک بخور
آلو بخارا بزار تو آب آبشو صبح بخور
اگر تیرویید داری کاهو برات خوب نیس

برگ زرد الو هم خیلی خوبه

شبا قبل خواب شربت لاکسی ژل دوتا قاشق بخور دیگ هیچی نخور بخواب.من ازشدت یبوست گریه میکردم ولی راحت شدم الان

به من دکتر داده به نظرم خوبه ولی بازم با دکتر مشورت کن

هر روز حتما کاهو بخور، شبها چندتا انجیر با آب گرم و گلاب خیس کن و صبح ناشتا بخور