بچها من ازمایش ک داده بودم قندم103بود
تا117جا داشت
شیرینی هم نمیخورم چیارو رعایت کنم کمتربشه

قنده منم یه دونه زیاد بود از عدد اصلی
الان برگه آزمایش پیشم نی دقیق عدد بگم

برنجه و نون سفیدم قند داره

انشاالله ک سلامت باشید

ن نمیشه ک نخورید کنترلش کنید مثلاً دو وعده برنج نخورید یا نونتون بیشتر با آرد سبوس دارمصرف بشه
مقدارشو کم کنید
منم مثل شمام

نان،برنج،نوشیدنی ها مثل نوشابه دلسترو..چیزای شیرین نخور

عزیزم فقط شیرینی جات نیس ک قند دارن
کلن باید تغذیه رو رعایت کنید
مثلاً ماکارونی برنج حتی نون قند دارن شامل میوه ها هم میشه
ولی در کل قند و شکر شیرینی جات مصنوعی مصرف نشه بهتره

سلام مامان های گل ، من هفته ششم بارداری هستم اما زیر دلم خیلی تیر می‌کشه ، کمرمم درد می‌کنه به نظرتون طبیعیه؟؟

قند و شکر و مشتقات اونا رو نخور.قندهای مصنوعی حذف کن.
برنج و ماکارونی کمتر بخور.کلا کربوهیدارات کم کن.

کلا چیزای شیرونو بزار کنار میوه های ترشو مصرف کن سعی کن با چاییتم قند نخوری حتی یه دونه تا بیاد پایین قندت بالاست خیلی خطرناکه مراعات کن