بچه ها شما درطول روز چقدر تحرک دارید و پیاده روی هم کنید؟

سعی کن در حد کارای تو خونه باشه زیاد تو فکر نباش من نه ماه بارداری ک افسرده بودم همیشههههه بیرون بودم خدا خواست و چیزی نشد تازشم همسرم موتور داشت با موتور میرفتیم این ور اون ور🤣

با بچه ۴ ساله یک سره روپام

درحد کارای خونه🫠

از صبح ساعت شش تا الان سرپا و راه رفتم😟

من روزی یک ساعت راه میرم از الان کم کم سیسیمونی میخرم تا ماه آخرم به همین بهانه پیاده روی هم میکنم

اغلب در حال استراحتم
یه پسر 4 سال و نیمه دارم خیلی کار به کارم نداره
کار خونه هم از اول بارداری انجام ندادم مثل جارو برقی و طی و اینا

خیلی کم
ی دوره ورزش گرفته بودم، آنلاین؛ ۵ جلسه عقب افتادم🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
انقدر تحرکم کمه ک خودمم خسته میشم🤦🏻‍♀️

فعالیت در حد کارایه خونه اونم با زور

کلا ی بچه ۳ ساله دارم و همش راه میرم