خانما 🥲میخام ازمایش قند بدم اگه گفتن برو صبحونه بخورم چی بخورم؟
از یه طرف گوشت و نمک نمیتونم بخورم از یه طرف چیزای قند دار رو هم نمیتونم

به من که خودشون گفتن تخم مرغ بخور

من عدسی پخته بودم یه پیاله با خودم بردم با دوتا کف دست نون سنگک خوردم
میتونی لقمه نون پنیر گردو ببری

نون پنیر بخور

اگه آزمایش قند دو ساعته می خوای بدی بعد از اولین آزمایش یه صبحانه کوچیک بخور که شیرین یا چرب نباشه مثلا من یه قاضی نان و پنیر و گردو خوردم پیاده روی و فعالیت هم بینش انجام نده

به من که گفت فقط یکم آب بخور همین
چیزی نگفت بخورم فقط پودره بود

من نان سنگک و پنیر کره خوردم با چای تلخ
البته من همیشه چای تلخ میخورم نمیدونم اگه با شکر عادت دارین الان هم میشه خورد یا نه

یه صبحونه عادی عینه روال همیشت
نون پنیر
یا تخم‌مرغ خوبه

صبحانه ک گوشت نمیخواد بخوری😊یه تخم مرغ بخور یا پنیر چیزی

اگه تست گلوکز باشه نمیگن ولی اگه بگنم چیزایی که همیشه میخوری باید بخوری

نمیگن عزیزم صبحانه بخور در هر سه مرحله باید ناشتا بمونی

فقط یکم نون و پنیر میتونی بخوری