خانوما شما بعد زایمان ورزش شروع کردین. ؟؟ وزنتون به قبل بارداری برگشته؟
من قبل بلرداری ۶۵ بودم تا اهر بارداری شدن ۸۴😬 . الانم ۷۰ موندم🤦🏽‍♀️ . میخوام وزن کم کنم نمیدونم چجوری تازه این شکم و پهلو هم منو رسوا کرده🤦🏽‍♀️. قبلا ن پهلو داشتم د شکم. گاهی وقتا خودمو تو اینه نگاه میکنم میبینم ن این من نیستم اصلا چقدر ادم بدنش تغییر میکنه اخلاقش تغییر میکنه

اگه شیر خودتو میدی بچه بعدا شیر کش داره شیره جونتو درمیاره لاغر میشی خودتو لاغر نکن

اولا ما هممون همینطوریم پس ذهنتو درگیر نکن دوما هر خانمی بعد زایمان باید بره لگنشو جا بندازه پیش یه مامای خونگی یا استاد حرفه ای.. هم ناف هم لگن.. خیلی از مشکلات بعد زایمان حل میشه و رو‌اندامت هم تاثیر میذاره منکه دارم نوبت میگیرم برم.. سوما باید زمان بدی به اندامت قشنگم منم مثل شما یه اندام محشری داشتم الان باسنم تخت شده سینه هام نامتقارن شدن پهلوهام بیشتر شده.. ان شاالله برطرف میشه

من قبل بارداری ۶۸ بود
تا اخر بارداری شدم ۷۹
بعد زایمان اومد روی ۷۲ تقریبا
بعد تو شیردهی از بس مجبور بودم بخورم که شیرم بیاد همبنجور رفت بالا تا ۷۵ رو وزن کردم دیگه میترسم
دیگه لباسا قبلم اندازه نیست
بازوهامم خیلی گنده شده

ن والا از بس میخورم بیشتر هم دارم میشم🤕شیر میدم مجبورم بخورم

من توبارداری 87شدم بعد زایمان،80الان بعد شش ماه، 70شدم

من کمترم شدم

دقیقااااا منم همینم قبلش 63
بارداری85
الان 73
کمم نمیشه وزنم

اگ. شیر خودتو میدی برمیگردی کم کم ب حالت قبل شایدم کمتر حتی

من وزنم برگشته حتی کمتر
ولی شکمم مونده هنوز یه کوچولو 🥲
نمی‌دونم چه کنممممم