یه ماهه رژیمم کامل رعایت کردم . همش غذای رژیمی خوردم ‌.قندو حذف مردم. 6سانت سایز کم کردم و 4کیلو وزن.‌ ولی بخاطر استرس این روزا نمیتونم رعایت کنم. هی میرم سمت شیرینی بیسکوییت‌ .نمیتونم رو رژیم تمرکز کنم😢تجربه همچین چیزی رو دارین؟

فکر نکنم بخاطر این روزا باشه
بدنت از رژیم خسته شده
غذای رژیمی چیا خوردی ؟
کلا رژیمت چجوریه؟

منم ۸کیلوتاالان کم کردم اماهمچنان دارم ادامه میدم باید۸کیلودیگه هم کم کنم😑

عزیزم قد و وزنت چقدره الان؟ چقد بودی؟

بله عزیزم منم یک ماه رژیم گرفتم ۴ کیلو کم کردم بعد دیگه اوضاع اینطور شد ول کردم ولی کنترل شده مثلا دلم شیرینی خواست یه دونه بیشتر نخوردم حواسم به غذام بود ولی بیشتر از رژیمم خوردم یک کیلو اضافه کردم دیگه تصمیم گرفتم این همه تلاشمو به باد ندم دوباره شروع کردم

من خداروشکر قبل بارداری همیشه رژیم بود توبارداری متاسفانه 35کیلو زیاد کردم الان 37کیلو کم کردم

طبیعیه منم همینم ،اصلا نمیتونم رعایت کنم چون عصبیم همش دلم چیز شیرین میخواد

منم‌دو روزه ول کردم
فقط وقتی ولع یه چی میاد یا حواست رو پرت کن و آب بخور یا کالری آزاد بخور

من ۸۲ کیلو بودم شدم ۷۷ بعضی روزا از دستم در میره عین چی میخورم ولی باز مصمم. انشالله تا عید بشم ۷۰ اندامی میشم

منم همیشه رژیم میگیرم ولی تا اعصابم خورد میشه همه رژیمم خراب میشه 😞😞😞

من انقد قندی خوردم حالت تهوع دارم یعنی اصلا مغزم دستور نمیر ه حالم گرفتس

خب رژیمت استاندارد نیست دیگه، بدنت الان دچار قحطی شده

غذای رژیمی چیت خوردی هر روز

فقط میتونم بگم حیف انقدر سختی الان عادت کردی نزار کنار ،من ۳۰کیلو اضافه وزن دارم

بله من کل عمرم و رژیم بودم ولی وقتایی که استرس میگیرم اصصصلا تمرکز ندارم و نمیتونم رعایت کنم. همشمممم عذاب وجدان دارم😑

غذای رژیمت چیاس