چچطورسه یه عده بعد زایمان فرتی میشن همون باربی ای که بودن!!! من نه چیزی میخورم، نه کالری زیاد مصرف میکنم، انقدرم تحرک دارم که نگو اما دریغ از نیم کیلو که کم کنم، تو اینه نگا میکنم به خودم گریه میکنم از داشتن این هیکل،اعتماد بنفسم شده زیر صفر، کسی تجربه ای موثر در رابطه با لاغری تو دوران شیردهی داره؟؟؟؟؟

من تو این دو ماه وزن حاملگیم که رفت هیچ ۹ کیلو هم کمتر از وزن قبل بارداریم شدم همون ادمم همون اشتها قبل رو دارم همون قدر غذا میخورم فقط شیر میدم ناراحتم دیگه لباسهای قبل بارداریم برام گشاد میشن

خوشبحالت که کم نمیکنی
من روز به روز لاغرتر میشم و لاغری اصلاااا بهم نمیاد نمی‌دونم باید چیکار کنم که چاق شم

منم اصلا تکون نمیخورم هنور چاقم 🫤

من از قبل بارداری ام لاغرتر شدم عضلات کمی ازبین میره کم کم رو روال مبای عزیزم نگران نباش بسریا چاق میشن من الان چون لاغرشدم استخونام همه درد میکنه دعاکن سالم باشی مهم نیست چاق و لاغری

منم فرتی شدم مثل قبل🤣البته هنوز ۳ کیلو مونده کم کنم.تو بارداری با این که ۱۴ کیلو اضافه کردم ولی فقط شکمم جلو بود .بقیه جاهام مثل قبل بود.کلا خیلی سخت وزن اضافه میکنم

عزیزم شما تازه یک ماهه زایمان کردین
یکم فرصت به خودت و بدنت بده
چیزای کم کالری بخور و نون و برنج رو خیلی کم کن

من دو تا زایمان داشتم و سه تا بچه دارم
بعد دنیا اومدن شون کمتر هم شدم
من بدنم باز خوبه صورتم خیلی لاغر میشه و زشت دیده میشم🥲
میشم ۵۲ و ۵۳ کیلو پوست و استخون

یکم به خودت و بدنت فرصت بده عزیزم.
ربات که نیستی همیشه بی عیب و نقص باشی.بدن نیاز به زمان داره که به حالت قبلی برگرده الان سعی کن فقط وقت بذاری و ریلکس کنی و به کوچولوت برسی
بدن هم کم کم اوکی میشه

واینکه چجور شکمشون‌صاف وتخت‌میشه ؟؟؟

ورزش شکمی انجام میدین؟
شکم تونو بستین؟

بجه اول زود جمع جور میشی ولی بچه دوم دیرتر