مراقبتهای بعد زایمان 👇👇 قسمت ۳
♦️حمام زائو (نفاس)
وقتی رفتین حمام روی یک پارچهٔ نخی تمیز یک زردهٔ تخم‌مرغ رسمی بذارید و بشینید روش.😅
رحم رو جمع و پاکسازی می‌کنه.
📌ماساژ حمام
آسیاب شدهٔ سیاهدونه و اسپند + زردچوبه + روغن محلی.
مخلوط کنید و تمام بدن زائو رو تو حمام گرم ماساژ بدین.
(توجه کنید استفاده از این ترکیب رو با مشورت پزشک مطابق طبع خودتون انجام بدید.❗️)
📌خوب خودتون رو (خصوصاً سر و پا) بپوشونید حتی در هوای گرم.
نگید این سوسول بازیا چیه وقت ندارم،
شما چشم و چراغ خونه هستید.🤩
حتماً پاپوش نخی یا پشمی به پا کنید.
📌بعد از استحمام
👈🏻 فالوده سیب بخورید:
سیب رنده‌شده + عسل + عرق بیدمشک + گلاب.😋
👈🏻 غذای اون روز زائو فقط کاچی😋
👈🏻 مخلوط قرص کمر و... هم بعد از استحمام ببندید.
♦️ایام شیردهی
برای تقویت بنیه بدنی و بیشتر شدن شیر از اینها استفاده کنید:
شیر بادام،
آبگوشت با سرکه شیره،
انواع آش با سبزی‌های کوهی خصوصاً غازیاغی،
و چهار تخمه حاوی «بارهنگ + قدومه + تخم بالنگو + به دانه »
♦️ورزش
بلافاصله بعد زایمان😂 ورزش‌های تقویت عضلات پا رو انجام بدید.
و به مرور کم‌کم ورزش‌های مخصوص بعد زایمان رو تو برنامه‌تون، مثل غذاخوردن قراربدین😉

الان شما همه اینارو انجام دادین؟؟
من فقط رفتم حموم 😁😁😁

وا من هیچ کدوم این کارارو نکردم

دلم گرفت...
من ۲۰روز پسرم دستگاه بود روز ۱۰پرستار گف احتمال مرگ بچه هس اومدم خونه حموم زائوم بااشک و گریه شد تنها ....
نه ماساژ دیدم نه کاچو نه هیچیییی متنفرم از زایمان

اخییی یادش بخیررر🥹🥹🥹

مگه فقط یه غسل نیس؟