خانما به نظرتون غدا چی بخورم؟😫
چربیم بالاست
قند دارم
کم کاری تیرویید دارم
🥺چی بخورم به نظرتون

جوجه کباب اونم حتماخوب مغزپخت شه

سینه مرغ قارچ گوجه هویج تنوری کن خیلی خوشمزه میشه

عدسی بخور ،سینه مرغ کباب کن بخور

آش رشته یا حبوبات آبپز کن بخور

سینه مرغ ماهی قزل کبابی جوجه کباب

سینه مرغ آبپز
سبزیجات آبپز

راستی فردا هم باید برم سونو. چیز نفاخ نمیتونم بخورم😫

دکتر تغذیه برو حتما