خانما شما مکمل هاتون رو چجوری مصرف میکنید
من بعد صبونه مولتی رو میخورم
غروب آهن
شب موقع خواب هم کلسیم

بعد صبحونه مولتی ویتامین بعد ناهار آهن بعد ازظهر کلسیم.بعد شام آسپرین.موقع خواب شششیاف😁😄

قرص اهنت اسمش چیه؟

بعد صبحانه مولتی دوساعت بعد اهن بعد نهار امگا۳ بعد عصرانه کلسیم غروب ویتامین د۳ ساعت هشت نه اسپرین اخر شبم یک اهن دیگه کمخونم باید روزی دوتا آهن بخورم

من دکترم گفته مولتی رو بعد صبحونه بخور ولی من با ناهار میخورم
جدیدا گفته هر روز امگا بخور پس امگا و مولتی و ویتامین دی رو با ناهار میخورم
کلسیم رو هم گفته با ناهار بخور ولی خب جذب کلسیم شبا بیشتره معمولا با یه لیوان شیر میخورم
قرص آهنم عصرا با یدونه پرتقالی خرمایی چیزی میخورم یا لواشکی چیزی که جذبش بیشتر بشه

کلسیم دکترم برام‌بعد نهار نوشته فقط

ماشالا ب همتون چقدر منظم و دقیق☹️من شبا تو یکساعت میخورم همه رو😂

به من دکترم گفت کلسیم بعد صبحونه مولتی یا قبل یا بعد ناهار اهن هم اخر شب قبل خواب فقط چای نباید خورده باشی که تاثیرش کم میشه

بعد صبونه منیزیم
بعد ناهار ویتامین دث
عصرا مولتی ویتامین

میگی هوش مصنوعی ادم ی دکتر که نیس

من بعد از صبحانه مولتی و منیزیوم میخورم
یک ساعت بعد د ۳
ظهر کلسیم و یه قرص پروتئین برای وزن بچه
شب آسپرین ب ۱۲ و آهن

آهن شبا دوساعت بعد شام بخور کلسیم بعد نهار مولتی بعد صبحانه من اینجوری میخورم

من تیروئید صب ناشتا.مولتی بعد صبونه.د۳ و کلسیم بعد ناهار.غروب فیفول.بعد شام هم منیزیم و آسپیرین.دو روز در هفته هم امگا میخورم ک بعد شام میخورمش😵‍💫😵‍💫

برعکس میخوری
بعد صبحانه مولتی
بعد ناهار کلسیم
شبا آهن

آهن روشبا قبل خواب بخوری جذبش بیشتره

کلسیم و بعد نهار بخور معدتو اذیت میکنه شبا

من فقط آهن میخورم بعد ناهار