خانوما یبوست تا کی رفع میشه؟

تا هیچ وقت😂

تا وقتی بزایی

تااخرش هست 😅
شیر بخور

تا آخر با ما هست 🤣فقط هراز گاهی می‌ره میاد

آب زیاد بخور
روزی حدود ۱۰ لیوان بخور
بعد غذا حتما چندتا زیتون بخور
کاهو خیلی خوبه
انجیر و آلو بخارا بخور
یه جا هم نشین در طول روز نیم ساعت حداقل پیاده روی کن

تو وعده های غذایی از روغن زیتون و زیتون استفاده کن بهترمیشی