خانوما ۳۴هفته باردارم چه کارهایی چه ورزش هایی چه غذا هایی بخورم
بتونم زایمان طبیعی کنم توی ۳۸هفته دردم بگیره چون دوست دارم سرارین کنم شاید دکترم قبول نکنه چون تا الان کلاس بارداری اینا با پیاده روی نرفتم از الان می خوام شروع کنم چه ورزش هایی چه کارهایی انجام بدم دردم بگیره توی ۳۸هفته زایمان کنم

اینجوری متوجه شدم شما میخوایین سزارینی بشین؟

یعنی میشه یه کارایی کرد بدن اماده بشه سزارینی بشیم؟

حالا طبیعی میخای یا سزارین

منم دقیقا این شرایط دارم دوست دارم ۳۸ هفته زایمان کنم
پیاده روی از ۳۵ به بعد
پله و ورزش ... تو نت هست برا باز شدن دهانه رحم
ماساژ پرینه دوش ابگرم
و رابطه بدون جلوگیری
۲ هفته آخر اینا کمک میکنه

پیاده روی زیاد کن اگه هوش مصنوعیت کار میکنه از اون بپرس کلی راهنمایی میکنه.