خوشگلا. چیا بخوریم برا وزن گیری جنین کم وزن

تخم مرغ آبپز و کباب و آجیل بخصوص بادام هر روز بخور و بستنی و حلیم شیر پرچرب و خرما و موز هم خیلی خوبه هر روز بخور

دکتر به من گفت بیشتر پروتیین بخورم و برنج و ماکارانی رو‌کمتر کنم ،عدسی و نخود ،هر روز تخم مرغ آبپز و بادام می‌خوردم واقعا جواب داد

آبگوشت، حلیم،تخم مرغ،مغزیجات، کباب،حبوبات که نفخشون گرفته شده باشه لیدی میل و مکمل ها

بستی رو خیلی ها میگن خوبه

مغزیجات
فرنی ماکارانی مکمل تقویتی معجون