خانما باردارم یبوست شدید گرفتم چکار کنم چی بخورم که خوب بشم 😓

منم هرجی خوردم خوب نشد بجز الو.آلو بگیر خشک شده رو بخور اونقد خوبه هیچی مثل اون نیست.ولی من آلو ترش خوردم نمیدونم شیرینش هم اینطوری میشه یان

کره مربا

یا انجیر بخور
یا سالاد و هر غذایی ک میخوری کمی روغن زیتون بریز و بخور
خود زیتون هم بخور حالا زیاد نه

کیوی و انجیر و سبزی زیاد

منم خیلی یبوست میگیرم ، انجیر خیس کن صبح ناشتا بخور خیلی خوبه

خاکشیر عالیه

اب و انجیر خشک

داروخونه شربت منیزیم داد بهم خیلی خوبه

من خودم اینجوری هستم چند دونه پرقیصی یا زردآلو میخورم خوب میشم فک میکنم برا قرص فولیک اسید باشه

فکر کنم قیسی خوب باشه ولی قبل خوردنش بزن گوگل

پرقیصی و غذاهای آبکی و آب

کیوی .پرتقال .کاهو. سالاد روی غذا با روغن زیتون .اسفناج .آلوبخارای خیس شده یک روز خوب له بشه بخوری اینا رو بخوری اوکی میشی

انجیر خشک شبا بنداز تو اب تا صب بزار یخچال توروز بخورش سه تا دونه بیشتر نشه

عاخ عاخ درد من.
من شیر امتحان کردم انجیره ام امتحان کردم
اما هیچی جای کیوی نشد کیوی روزی یکی دوتا همش بخور عالییییه

مایعات زیاد بخور