ببخشید خانما چی بخورم یبوست گرفتم خوب بشم به شدت دلم سفت شده درد میکنه 😢🫠اعصابم بهم ریخته

منم همینطور🥲🥲

یه قاشق غ خوری روغن زیتون بخور پشت سرشم یه لیوان آب ولرم

صب ناشتا آب ولرم بخور انجیر خیس کن بخور زرد آلو خشک خیس خورده هم عالیه لواشک خانگی هم همین طور حتی آلو خشک هم می‌تونه موثر باشه
اسید فولیک میخوری ؟ ممکنه از اون باشه مال من از اون بود که دکترم عوض کرد خوب شدم

آلو وزردآلو خشک رو خیس کن هرروز ناشتا دوسه تابخور خیلی خوبه

منم مث تث بودم الانم هستم یکم اروم شده من جوری بود ک بعد 4یا5روز میرفتم سروی یبار اونم اخرش خون میومد
انجیر خشک خودش یا دوتا یه سه تا بنداز داخل آب بزار تا له بشه بعد خودش و آب تو لیوان بخور کره خیلی خوبه خیلی زیاد هرساعت از روز تونستی بخور من دوروزه دارم میخورم بگی نگی خوب شدم

یه قاشق غ خوری روغن زیتون بخور پشت سرشم یه لیوان آب ولرم

با آووکادو و گوجه و روغن زیتون و کاهو سالاد درست کن به مقدار زیاد بخور
کیوی دو سه تا باهم
هر وعده یه مشت بزرگ سبزی بخور

ناشتا یه لیوان اب گرم و آبلیموقاطی کن بخور

ناشتا یه لیوان اب گرم و آبلیموقاطی کن بخور

کیوی،انجیر،کاهو،خیار گوجه ،اب ولرم صبح ناشتا

منم اینجوریم شکمم گنده شده زردآلو هم خوردم هیچی ب هیچی

صبحانه زردالو بخوز