سلام خوبید من یبوست گرفتم چی بخورم که خوب بشم

انجیر خشک

منم دائم یبوستم آخر ی شب هم شربت لاکتوز خوردم هم شربت انجیر هم کیوی هم کاهو 😂 دیگ فرداش ترکیدم راحت شدم
توم اینای ک گفتم اگر هست بخور اوکی میشی

عناب
انجیر

البالو خشکه بخیسون بعد بخور بعد شل میشی😂صد درصد تضمینی🤦🏼‍♀️

آلو خشک
کیوی
لواشک
خاک شیر

عرق نعنا
شیر سرد هم خوبه