خانما پیاده روی منظم برای زایمان چجوره تایمش؟

۲ پاسخ

من از هفته ی ۳۷ روزی یک تا یک و نیم ساعت میرفتم
پله روزی نیم ساعت
اسکات روزی ۲۰ دیقه
هر جور میتونی برو و اذیت و خسته نمیشی
من همه اینارو هر روز به زور هم ک شده انجام می‌دادم خداروشکر به هفته ۴۰ نرسیدم😂

روزی ده دقیقه هر دو روز یه بار ۵ دقیقه بیشترش کن

سوال های مرتبط