مامانا برا یبوست چیکار میکنین☹️؟
راهکاری هست ؟

من سالاد کادو چینی و گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای رنگی درست میکنم یا سس انار بالزامیک میخورم هر شب خیلی جوابه با اینکه شبی دوتا قرص آهن میخورم ولی خداروشکر روزانه ۳ بار ۴ باز مدفوع دارم اذیت نمیشم دیگه .برگه زردآلو هم با انجیر خوبه بخوری یا سالاد شیرازی درست میکنم داخلش روغن زیتون با آبغوره میزنم میخورم اونم رو‌من جوابه

کیوی، پرتغال، قیسی فکر کنم اینا خوب باشه برا یبوست بعد چیزای که مثل فیبر که زیاد داشته باشه مثل سبزی و...

کاهو و کیوی بخور خیلی خوبه

گلابی خیلی خوبه

موز بخور

کیوی عالیه

سلام عزیزم من چند سال پیش واسه یبوست دکتر رفتم بهم گفت شیر ولرم .. کاهو.. شربت خاکشیر که داخل الو بخارا بزاری بخور بعدم الوشو بخور.. سوپ بخور اینا باعث میشه ک از حالت یبوست بیای بیرون من انجام دادم و واقعا کارساز بود

صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور

کیوی زیاد بخور

گوزیدن گوزات نگهشون ندار یبوست می‌ره همه مشکلات گوارشی از نگوژیدنع ببخشید اینقدر رک گففتم حوصله سانسور نداشتم

دکتر برای من کپسول بایو فلورا داده ۱۲ساعتی ..خوبم بوده برام

انجیر خشک بخور
روغن زیتون
کیوی
من زرد الو خشک هم خیس میکنم میخورم

کیوی، گلابی، الو، انجیر ، اب زیاد، اب پرتقال،
اگر باز هم خوب نشد برو دکتر شربت لاکسی زل میده یا شیاف اوکی میشی

مغزگردو شب خیس کن صبح پوست قهوایش در بیار فقط قسمت سفیدش ناشتا بخورم تا نیم ساعت بعدش چیزی نخور دکتر تغذیه بهم گفت

بیچاره شدم دختر
مخصوصا با انار و فولیک اسید

انجیر