من قطع کردم پیاده رویمو
پاهام بشدت درد دارن
تو خونه ورزش سلک بکن هرروز دوش آب گرم بگیر
من خودمو هلاک کردم بابت پیاده روی
پله
اسکات
اردکی
جارو دستی
الان پا درد از درد زایمانم بیشتر
پیاده رویی فقط کمک میکنه که سر بچه بیاد توی لگن میتونی ورزشهای بارداری رو جایگزینش کنی برا اینکه هم سر بچه بیاد تو لگنت هم لگنت امادگی پیدا بکنه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.